Op welke temperatuur was je welke kleding?

Redactie
-
0
Op welke temperatuur was je welke kleding?

De was doen, het kan nogal een opgave zijn. Dat je geen zin hebt om in elk label van de kleding te kijken of om elke keer in het boekje van de wasmachine te kijken, dat begrijpen we allemaal. Er zijn een paar standaard dingen die je zou kunnen onthouden, wat het doen van de was een stuk makkelijker zal maken. In dit artikel lees je daar meer over, dan wordt het doen van de was veel plezieriger en zal dit ook niet zo veel tijd meer in beslag nemen.

Handdoeken, doekjes, ondergoed en sokken samen wassen

Er zijn een aantal dingen die je samen kan wassen, om te zorgen dat je geen honderd aparte wasjes hoeft te draaien. Zo kan je alle handdoeken: keukenhanddoeken, gastendoekjes en badhanddoeken, samen wassen met de theedoeken, vaatdoekjes, sokken en ondergoed. Denk hierbij aan een hemd maar ook aan een onderbroek of een BH. Vergeet niet om de kwetsbare items (BH’s sowieso) in een waszakje te doen, dan slijten ze veel minder snel. Deze was kan je vervolgens draaien op 60 graden, waardoor het heerlijk schoon zal worden.

Beddengoed

Beddengoed is fijn om heet te wassen. Sommige stoffen kunnen niet heter dan 40 graden, dus het is wel handig om hiervoor even voor de zekerheid het label te bekijken. In principe kan je al het beddengoed op 60 graden wassen, waardoor je ook zeker weet dat het schoon wordt.

Sportkleding en ‘vieze’ kleding

Kleding dat wat viezer is geworden dan enkel van het dragen, bijvoorbeeld sportkleding, dien je wat heter te wassen dan normale kleding. Gooi dit niet mee in de hete was van doekjes, ondergoed en sokken, maar gooi het in een was van 40 graden. Zo zal het vuil er goed af gaan en zullen deze items ook niet al te veel slijten onder het wassen.

Normale kleding en jeans

Kleding die je maar een dag aan hebt gehad of twee dagen, en die niet echt vies zijn geworden, die kan je het beste wassen op 30 graden. Ook jouw jeans kan je het beste hierbij doen, dan slijten ze niet zo veel. Vergeet niet om de jeans om te keren, dus binnenstebuiten, zodat de wassing van de broek niet gaat veranderen. Het is handig om hier op te letten zodat de broeken niet zo snel slijten.

Gebruik de eco stand

Bijna elke wasmachine heeft ook een eco stand. Je kan er natuurlijk voor kiezen om alleen maar korte wasjes te draaien, dat is soms wel makkelijk om te doen wanneer je haast hebt, maar dit is niet zo goed voor het milieu of de portemonnee. Door wasjes op de eco stand te doen, bespaar je water waardoor jouw verbruik niet omhoog gaat en het ook beter is voor het milieu. Daarnaast is het verstandig om wasjes op te sparen en niet twee shirts te wassen. Dat is ook beter voor jezelf en de portemonnee en ook gezien de hoeveelheid wasmiddel dat je dan onnodig te veel gaat verbruiken.

Ben je met duurzaamheid bezig? Lees dan dit artikel en ga voor duurzame kleding.

Breien of haken van truien en vesten

Redactie
-
0
Breien of haken van truien en vesten

Nu de koudere dagen er weer aan zitten te komen en de donkere maanden aan gaan breken, kan het heerlijk zijn om een hobby te vinden die je binnen kan uitoefenen. Veel mensen nemen dan de tijd om een trui of een vest te gaan breien of haken. Je kan er natuurlijk een in de winkel gaan kopen, maar een zelfgemaakte trui of vest is natuurlijk een stuk leuker. Er zijn verschillende patronen mogelijk en hieronder vind je meer informatie over wat mooi is voor truien of vesten. Dan kan jij daar heerlijk mee aan de slag gaan!

Een oversized spencer met een col

Dit wordt weer helemaal hip dit jaar, de spencer is dan ook weer helemaal terug in de mode. Vaak zie je deze terugkomen met een v-hals of juist met een col. Dit is dan ook extra warm en zorgt voor wat extra comfort. Ook kan je hiervoor de col net zo hoog maken als je zelf wil. Je kan hier een mooie dunne top onder dragen of juist een blouse, net wat jij mooi vindt. Wellicht weet je nog hoe je dit vroeger zelf combineerde! Leuk dat er een trend terugkomt.

Een kort vestje met een driekwartsmouw

Ook vestjes worden weer helemaal hip. Het is ideaal om te dragen. Vorig jaar kwam het wikkelvest of een overslagvest helemaal in de mode, dat kan dit jaar uiteraard nog steeds. Dit vestje is te combineren met een shirtje of een zomerse blouse. Een steek die je hiervoor moet kennen, is de tricotsteek. Er zijn genoeg websites en filmpjes waar je dit kan gaan leren, neem er eens de tijd voor op YouTube. Erg leuk om zo nieuwe patronen te gaan ontdekken!

Een coltrui

Niet zo heel spannend en al jaren een klassieker in de herfst en de winter, de coltrui. Het is vaak gemaakt van een zachte en harige draad, waardoor het speels wordt. Ook kan het van een t-shirt stof zijn, maar meestal is het een iets grovere trui waardoor het chique maar ook speels overkomt. Dit kan je vervolgens combineren met een broek maar ook met een chique rok bijvoorbeeld. Erg leuk om misschien een grote ketting overheen te gooien of het juist simpel te houden met een paar mooie knopjes als oorbellen. Net wat jij wil

Trui met ajourmotief

Een andere klassieker die vaak terugkomt, is de trui met ajourmotief. Dit is een soort kabelpatroon en wordt vaak gebruikt in truien en vesten. Het kan de herfst een stuk warmer maken maar kan je ook door de ijskoude winterse dagen heen slepen. Het kan immers een hele gure winter gaan worden. Ga daarom eens aan de slag met het ajourmotief, wellicht is dat net precies iets voor jou!

Een hele toepasselijke tip is het lezen van dit artikel, over wat je moet doen bij een kriebeltrui. Niets is zo vervelend als dat!

Hoe kun je het beste je huis isoleren?

Redactie
-
0
Hoe kun je het beste je huis isoleren?

Een goed geïsoleerd huis heeft veel voordelen. Denk daarbij aan minder kou en tocht, een lagere energie rekening en minder CO2 uitstoot. Door het ontbreken van isolatie gaat er een hoop warmte verloren wat vaak duidelijk terug te zien is in de energierekening. Dat is niet alleen zonde van het geld en beroerd voor je portemonnee maar het klimaat is er ook niet mee geholpen. Je huis isoleren is dus zeker de moeite waard. Ben jij je aan het verdiepen in hoe je het beste je huis kunt isoleren? Lees dan zeker dit artikel even door. Hierin zetten we een aantal punten voor het isoleren van je huis voor je op een rijtje.

Een aantal zaken die je zelf gemakkelijk kunt doen om je huis te isoleren

Vanzelfsprekend is je huis isoleren een flinke kostenpost, zeker als er de afgelopen jaren nog niets aan isolatie is doorgevoerd en je in een oud huis woont. Natuurlijk heeft niet iedereen een geldboom in de tuin maar er zijn wel een aantal zaken die je op korte termijn zelf al kunt doen om een start met isoleren te maken. Een van die zaken is bijvoorbeeld door radiator folie achter de verwarmingen te plakken. Hierdoor verdwijnt de warmte niet meer rechtstreeks door de muur naar buiten meer wordt dit terug gekaatst de woonruimte in. Heb je een bank voor de radiator staan? Verplaats deze dan indien mogelijk. Het is zonde als al de warmte je bank intrekt en je harder moet stoken om de ruimte warm te krijgen. Daarnaast kun je voor de ramen dikke gordijnen hangen. Zodra de schemer invalt kun je deze dichtdoen. Dit zorgt niet alleen voor minder inkijk, het houdt ook de warmte beter binnen. Plaats tochtstrippen bij ramen en deuren en plaats daarnaast schuimrubberen hoesjes om je warmwater leidingen. Hierdoor zorg je ervoor dat je warme water minder snel afkoelt.

De vloer isoleren

Wist je dat er heel veel warmte verloren gaat via de vloer? Vaak zit er namelijk een kruipruimte onder het huis. Een relatief loze ruimte die ook niet verwarmd wordt. Door in de kruipruimte tegen de onderkant van de vloer een isolatielaag aan te brengen, ben je van dit euvel verlost. De warmte blijft in huis en je hebt heerlijk warme voeten. Heb je echter geen kruipruimte dan kun je overwegen om de vloer van binnenuit te isoleren. Hou er rekening mee dat dit een flinke klus is aangezien je vloer eruit moet maar als je toch al van plan was om vloerverwarming aan te leggen gaat dit natuurlijk in één moeite door.

Spouwmuur isoleren of binnenmuur isoleren?

Door je muren te isoleren, kun je het meeste rendement behalen. De grote vraag hierbij is echter ga je de spouwmuur isoleren of ga je de binnenmuur isoleren? Spouwmuur isolatie is het isoleren van de holle ruimtes tussen de binnen- en buitenmuur. Het is snel uit te voeren proces en zorgt ervoor dat de warmte in huis blijft. Je hoeft geen Einstein te zijn om te begrijpen dat dit een flinke besparing in de stookkosten oplevert. Bij oudere huizen wordt dit gedaan via het zogenaamde na-isoleren. Hierbij worden er een aantal gaten in de spouwmuur geboord, waar isolatiemateriaal doorheen gespoten wordt.

Heb je echter geen spouw in je muur of woon je in een appartement dan zit er niets anders op dan de binnenmuur te isoleren. Je plaatst hierbij een voorzetwand met glaswol tegen de buitenmuren waardoor de warmte niet meer verloren gaat. Heb je niet al te veel ruimte en mag de voorzetwand niet te dik worden dan kun je ook isoleren met hardschuimplaten. Je ziet dat er heel wat manieren zijn om van een warm en energiezuinig huis te genieten.

Leuke aankledingtips voor een gezellige kerst

Redactie
-
0
Leuke aankledingtips voor een gezellige kerst

Nu de decembermaand zijn intrede maakt, zijn we in ons hoofd al bezig met de planning rondom de feestdagen. Naast alle gezelligheid zijn er vaak een aantal zaken die ons bezig houden. Zijn alle cadeaus al binnen, wat staat er op het menu en de hamvraag: waar laten we de gasten? Om je hierbij een stukje op weg te helpen hebben we namens Kees Smit Tuinmeubelen een paar leuke kersttips.

Tafelsetting

De feestdagen gaan over samen zijn. Vaak worden deze dagen dan ook gevierd met familie, vrienden en geliefden. Met de nodige aanhang wordt het al gauw een gezellige bedoeling en moet je extra stoelen bijschuiven. Doe het deze kerst eens anders en verplaats je tafel naar het midden van de ruimte. Probeer overig meubilair zoveel mogelijk naar de zijkant te schuiven voor voldoende ruimte.

Zet een extra eettafel of tuinbankje neer voor genoeg zitplekken. Maak een lange tafel voor een ultiem diner gevoel en bekleed deze met mooie witte tafellakens. Zo krijgt je kerstdiner een hele andere sfeer!

Finishing touch

Nu de tafel set up geregeld is kun je gaan indekken. Voor een chique uitstraling zet je lange kaarsen in hoge kandelaars neer. Laat een groene guirlande in de lengte over de tafel lopen en plaats dennenappels en andere feestelijke accessoires aan weerskanten van het groen. Een mooi servies mag niet ontbreken! Kies voor bijpassende borden en schalen in diverse afmetingen. Omwikkel je bestek met een mooi servet en plaats een handgeschreven naamkaartje op het bord. Zo geef je je diner net dat beetje extra.

Draaien maar

Naast de traditionele tafelsetting kun je het ook anders doen. Ga voor the American way en laat alle gasten iets maken. Zo is de druk verdeeld en draagt iedereen een steentje bij. Zet je tuintafel binnen en bekleed hem feestelijk. Zet hem op een geschikte plek waar iedereen makkelijk langsloopt. Zo maak je er een buffet van en kiest ieder makkelijk zijn favoriete gerecht. Giet sapjes of (non)alcoholische drankjes over in glazen flessen of een mooie karaf. Wat hierbij niet kan ontbreken is een Lazy Susan draaiplateau. Dit bespaart ruimte en zo kan iedereen makkelijk bij het gewenste drankje.

Accessoires

Naast een draaiplateau zijn er nog meer sfeervolle en handige accessoires waar je gebruik van kunt maken. Denk aan een mooie lantaarn voor extra verlichting op tafel. Ook handig is het bijschuiven van bijzettafels aan weerskanten van de tafel. Zet hier bijgerechten of lege schalen op. Dit bespaart ruimte op je mooi gedekte tafel. Door leeg servies weg te halen oogt het niet rommelig.

We hopen je hiermee een aantal tips te geven voor de aankleding van een feestelijke decembermaand.

Roos in je haar voorkomen

Redactie
-
0
Roos in je haar voorkomen

Het kan heel vervelend zijn om roos in je haar te hebben en het kan je ook heel onzeker maken. Er zijn een aantal dingen die je zou kunnen doen om dit te verminderen en ook om dit te voorkomen. In dit artikel lees je meer over hoe je het zou kunnen voorkomen. Wil je het verminderen, dan zal je toch met anti-roos shampoo moeten komen, maar voorkomen is uiteraard beter dan genezen.

Kies de juiste producten

Er zijn heel veel producten met agressieve ingrediënten en dat kan zorgen voor roos omdat het slecht is voor je haar en je hoofdhuid. Het is dan ook slim om hier eens op te gaan letten. Je kan namelijk het beste milde producten gebruiken zonder sulfaten, omdat dit juist heel erg slecht is. Het kan de hoofdhuid uitdrogen en zelfs irriteren, wat de hoofdzaak van roos is. Om dit te voorkomen kan je dus voor de juiste producten kiezen. Je zou ook eens aan de kapper kunnen vragen wat jij het beste kan gebruiken voor je haar, waarschijnlijk hebben zij daar wel een beeld bij.

Voorkom ophopingen

Wanneer je je haren wast, is het van groot belang dat je het ook goed uitspoelt. Het is dan ook handig om te zorgen dat je hier genoeg tijd voor neemt en niet gewoon meteen stopt als je denkt dat het eruit is. Daarnaast wordt het ook aangeraden om twee keer te wassen met een shampoo tijdens dezelfde douchebeurt. Dit is zo omdat de productresten dan eerder weggaan uit je haar en dit voorkomt de ophoping. Deze ophoping kan namelijk voor roos zorgen.

Was je haar niet te vaak en te heet

Hoewel je natuurlijk je haar goed moet wassen, moet je het niet te vaak wassen. Elke dag is namelijk erg slecht voor je haar en kan je eigenlijk het beste niet doen. Het is namelijk niet goed voor de lange lokken, maar ook niet voor de hoofdhuid. Het kan namelijk op lange termijn gaan uitdrogen, wat dus weer roos kan veroorzaken. Je haar om de paar dagen wassen is dan ook de beste optie. Probeer dit dan ook te doen. Het scheelt uiteindelijk tijd maar dus ook kopzorgen, letterlijk!

Wanneer je dan gaat douchen, is het ook van belang dat je de kraan niet te heet zet. Het is natuurlijk heerlijk om onder die hete straal te staan, maar het is niet goed voor de huid. Het droogt je huid namelijk uit. Zoals je wel kan bedenken, is het dan ook slecht voor de hoofdhuid. Het kan de huid namelijk uitdrogen en hierdoor kan je last krijgen van roos. Lauwwarm water is daarom een betere keuze, eigenlijk de beste keuze, voor je hoofdhuid, haar maar ook normale huid.

Niet krabben

Een lastige tip maar wel een belangrijke: probeer niet te krabben. Roos kan namelijk voor schilfertjes zorgen, maar ook voor een vervelende jeuk op je hoofd. Krabben lijkt dan te helpen en waarschijnlijk ben je ook geneigd om dit te doen, maar hierdoor maak je juist de schilfertjes los. Daardoor worden ze nog zichtbaarder en dat vind je waarschijnlijk niet zo fijn. Probeer dus niet te krabben.

Nog meer te leren komen over je haren? Lees dan dit artikel en ontdek welk product bij jou past!

Een e-bike voor iedereen

Redactie
-
0
Een e-bike voor iedereen

Het gaat goed met de handel in e-bikes, ondanks, of wellicht ook een beetje dankzij, corona worden er steeds meer elektrische fietsen verkocht. Dat is niet alleen meer voor ouderen die een hulpje kunnen gebruiken bij het fietsen, maar voor alle leeftijdsklassen. Het jaar 2021 is nog niet om maar er wordt verwacht dat 80% van de omzet in fietsen voor rekening komt van de e-bike. Dat houdt in dat er wellicht in 2021 meer elektrische fietsen nieuw zijn verkocht dan ‘gewone’ fietsen. In Nederland ‘fietsland’ is dat beslist een bijzondere prestatie. Hoe is dat zo gekomen?

De ontwikkeling van de e-bike

De fiets met elektrische trapondersteuning is al gepatenteerd sinds eind van de 19e eeuw. Maar eigenlijk werd daar weinig mee gedaan, om de simpele reden dat een fiets met verbrandingsmotor veel eenvoudiger viel te ontwikkelen. Pas een eeuw later kwam het idee weer op de proppen, toen in Japan een fiets werd gemaakt met een lichte motor die van energie werd voorzien door een lood/nikkel accu. De motor diende uitsluitend voor trapondersteuning en had weinig power te bieden. Ook de accu ging niet echt lang mee, voordat deze weer moest worden opgeladen. De eerste jaren waren elektrische fietsen dan ook voornamelijk bedoeld voor ouderen die wat extra hulp nodig hadden bij het fietsen. Maar al voor het einde van de 20ste eeuw was de e-bike een serieus vervoermiddel geworden.

In ons land was het fietsenmaker Sparta die de productie van e-bikes als eerste groot aanpakte. In eerste instantie waren deze e-bikes nog voorzien van een Japans motortje maar later werd een nieuw ontwikkelde motor geïntroduceerd. Al gauw kwamen er in ons land fietsen met elektrische motor op de markt van een groot aantal merken. De grootste producent van e-bikes vandaag de dag is China. Ook op de Nederlandse markt nemen Chinese fietsen een belangrijke rol in.

De e-bike vandaag de dag

De relatief eenvoudige e-bike werd in de huidige eeuw snel doorontwikkeld. Vooral de accu speelde daarin de hoofdrol. Daarbij is het feit dat de elektrische auto binnenkort wellicht aan dezelfde ontwikkeling zal beginnen als de elektrische fiets uiteraard mede debet. Een moderne accu is gebaseerd op nikkel of lithium. De accu’s zijn daardoor in staat veel betere prestaties te leveren dan de voorgangers. De motoren vormen nu een veel sterkere krachtbron voor de fiets. Hierdoor is de e-bike niet alleen meer een fiets met trapondersteuning voor ouderen, maar een relatief snel vervoermiddel met een flinke actieradius. Het is dan ook niet vreemd dat deze fiets inmiddels door jong en oud wordt gebruikt. Wil je een nieuwe fiets kopen, dan is een elektrische fiets dus ook voor jou een optie.

De e-bike is razendpopulair

De coronacrisis heeft in de verkoop van e-bikes een tegenstrijdige rol gespeeld. Ook fietsenwinkels werden uiteraard getroffen door de lockdowns als zijnde niet-essentieel. Aan de andere kant werd de e-bike juist in de crisis een alternatief voor het OV bij korte of middellange afstanden. Het ligt in de verwachting dat de e-bike deze rol ook zal blijven spelen zodra de crisis voorbij is. De toekomst voor de e-bike ziet er goed uit.

Hoe kom je snel van een verkoudheid af?

Redactie
-
0
Hoe kom je snel van een verkoudheid af?

Nu dat de dagen weer korter worden, zijn mensen ook sneller grieperig of verkouden. Dat het ontzettend vervelend is, dat weten we allemaal. Wat kun je er precies aan doen om te zorgen dat je er niet echt ziek van wordt? En wat moet je doen bij een beginnende verkoudheid om te voorkomen dat het erger wordt? Dat lees je hieronder!

Let op je hygiëne

Een van de belangrijkste dingen om te doen is te letten op jouw hygiëne. Zo is het slim om zo weinig mogelijk je gezicht aan te raken, ook al kriebelt het misschien wel. Daarnaast is goed je handen wassen enorm belangrijk, omdat je anders andere mensen wellicht zou kunnen besmetten wanneer deze virusdeeltjes via jouw handen worden verspreid. Je kan dit tegengaan door papieren zakdoekjes te gebruiken en vooral veel je handen te wassen. Anders is er ook nog de kans dat je jezelf opnieuw besmet, waardoor je nog langer ziekjes zal blijven. Ook is het slim om dus niet dagenlang dezelfde pyjama te dragen, omdat hier ook bacteriën op zijn gaan zitten. Let hier dus wel op!

Eet licht verteerbaar eten

Dat je op je voeding moet letten bij verkoudheid, dat is waarschijnlijk ook geen gekke tip. Je moet jouw lijf namelijk zo veel mogelijk rust geven en daardoor kan je het beste warme, licht verteerbare maaltijden eten. Sterk gekruid eten, pasta, alcohol of vet eten is dan ook erg slecht voor je. Eet voldoende groente en fruit om gezond te blijven.

Daarnaast is het ook slim om goed te kauwen en de maaltijden over de dag te verspreiden. Zo heb je minder het gevoel dat je lichaam hard moet werken omdat het niet in één keer heel veel eten moet verwerken. Let hier dus ook even op wanneer je aan probeert te sterken om de heftige verkoudheid tegen te gaan.

Drink genoeg water

Nu is water drinken natuurlijk altijd erg goed, maar wanneer je verkouden begint te worden is dit nog belangrijker. Het is belangrijk om niet uit te drogen en daardoor is het slim om sterke koffie, zwarte thee en alcohol te laten staan. Water zorgt voor een goede vochtbalans en dit is erg belangrijk wanneer je grieperig begint te worden. Het is daarom ook belangrijk om door genoeg water, jouw lymfestelsel op orde te houden. Dit werkt het beste door elk kwartier een paar slokjes warm water te drinken. Nu is het sowieso al goed als je probeert om dagelijks genoeg water binnen te krijgen.

Het is dus ook belangrijk om goed te eten en te ontbijten. Lees dit artikel om daar meer over te weten te komen.

De voordelen van netwerken

Redactie
-
0
De voordelen van netwerken

Dat netwerken belangrijk is, daar hebben we allemaal wel eens van gehoord. Af en toe ergens je gezicht laten zien en op een borrel of een bespreking verschijnen, daar is nog nooit iemand dommer van geworden. Die nadruk op netwerken, is dat eigenlijk wel terecht? In dit artikel lees je wat over de verschillende voordelen van netwerken. Het lijkt soms een hele klus maar kan ook in de kleine dingetjes zitten. Reageer namelijk een keer op iemands bijdrage op LinkedIn of iets dergelijks, en je hebt weer even een actieve connectie gemaakt met diegene. Wat zijn hier de voordelen van?

Verhelderende frisse blik

Door te netwerken kan het er voor zorgen dat het je nieuwe perspectieven op dingen gaat geven. Iedereen kijkt namelijk vanuit zijn of haar eigen perspectief en door met mensen te sparren over ideeën kan je innovatief te werk gaan. Netwerken gaat immers over het uitwisselen van informatie over problemen, ervaringen of doelen waar je tegenaan loopt. Het kan dan helpen om het er eens met iemand over te hebben, wellicht wordt er dan binnen no-time een passende oplossing voor gevonden.

Versterken van relaties

Netwerken gaat vooral om het delen en niet alleen om het nemen. Er moet namelijk een band van vertrouwen ontstaan willen mensen gevoelige informatie met je delen. Vandaar dat het belangrijk is om regelmatig contact te onderhouden met de relaties en ook naar versterking van deze banden te zoeken. Hierdoor kan je sneller beroep op iemand gaan doen als je diegene nodig hebt. Het kan dus nooit kwaad om te netwerken omdat je hierdoor de relaties gaat versterken en dit kan in de toekomst vaak positief uitpakken.

Profileren

Door te netwerken ken je natuurlijk steeds meer mensen, waardoor jouw bedrijf ook steeds meer onder de aandacht komt. Netwerken verhoogt daarom de zichtbaarheid die je hebt en het is van essentieel belang om te netwerken wanneer je je carrière gaat opbouwen. Vandaar dat het ook zo belangrijk is om af en toe naar een borrel of een bijeenkomst te gaan om je gezicht te laten zien. Wanneer mensen dan jouw dienst zouden kunnen gebruiken, zijn ze eerder geneigd om contact met je op te nemen omdat ze het gevoel hebben dat ze bij je terecht kunnen en dat je betrouwbaar bent. Het is dus handig om te profileren zodat je zichtbaarder wordt voor de buitenwereld. Dit is niet alleen van toepassing bij een eigen bedrijf, maar je bent zelf ook jouw eigen merk natuurlijk.

Heb je wel een eigen bedrijf? Investeer dan tijd en energie in de mogelijkheden voor werknemers om met elkaar te gaan netwerken. Laagdrempelige borrels, een dinertje op z’n tijd, je kan het invullen zoals je zelf wil. Ook is het dan verstandig om eens te gaan kijken naar de ruimtes waar je mensen laat merken. Een leuk en speels kantoor zorgt namelijk ook voor een open sfeer. Hier kan je lezen hoe je een leuk kantoor kan creëren, misschien wel handig als jij juist voor innovatie staat met het bedrijf.

Wat te doen bij beginnende keelpijn?

Redactie
-
0
Wat te doen bij beginnende keelpijn?

Het is altijd vervelend als je merkt dat je last van je keel begint te krijgen. Dit overkomt veel mensen in de herfst en winter wanneer het wat kouder begint te worden. Dit slaat dan vaak op je keel en dat is erg vervelend. Vaak voel je dit wel een beetje aan komen en dan zijn er een aantal dingen die je kan doen zodat je hopelijk die echte keelpijn kan voorkomen en het anders wat kan gaan verminderen. Natuurlijk is het wel erg persoonlijk wat werkt en wat niet werkt, maar proberen kan in de meeste gevallen geen kwaad. Lees je mee?

Ga voor veel thee met honing

Een van de dingen die goed kan helpen is het drinken van thee. Het drinken van warme dranken in het algemeen kan helpen, maar thee al helemaal. Vooral wanneer je er ook honing in doet. Honing smeert de keel namelijk en heeft ook een verzachtende werking. Daarnaast kan je met de smaakjes thee ook gaan voor een smaak die de pijn wat kan verzachten. Zo werkt gember maar ook kaneel ontstekingsremmend. Ga daarom voor een heerlijke thee met de juiste kruiden erin verwerkt zodat het alvast remmend kan werken voor dat beetje keelpijn dat je toch al hebt ontwikkeld. Voorkom dat het verder gaat!

Neem je rust

Vaak is het ook een kwestie van even goed rust nemen. Veel stress en dergelijke kunnen namelijk op jouw keel slaan en dit kan dan dus ook een reden zijn waarom je zo veel last van je keel hebt in die periodes dat je het voor jou gevoel er niet ook nog even bij kan hebben. Mocht je de ruimte hebben (of even de ruimte kunnen maken), neem dan even je rust. Ga met een goed boek in bad zitten of juist onder een dekentje op de bank. Maak tijd vrij voor jezelf en gun jezelf dit momentje ook even.

Zorg goed voor jezelf en investeer misschien ook al op weerstand verhogende vitamines en mineralen bijvoorbeeld. Krijg jij wel genoeg verschillende voedingsstoffen binnen of eigenlijk niet? Dit kan ook van grote invloed zijn op jouw (opkomende) keelpijn. Naast rust kan het soms ook helpen om juist te gaan bewegen: lees dan dit artikel over hoe je op dagelijkse basis wat meer kan gaan bewegen.

Begin alvast met keelsnoepjes

Het is belangrijk dat je de keel blijft smeren, vandaar dat je al meteen kan beginnen met keelsnoepjes om te zorgen dat het geen schorre en pijnlijke boel wordt daar in je keel. Het is slim om hier alvast mee te gaan beginnen en af en toe een keelsnoepje te pakken tussendoor. Blijf de keel natuurlijk ook genoeg smeren met water en drinken.

Het beste grasmengsel voor dijken en bermen

Redactie
-
0
Het beste grasmengsel voor dijken en bermen

De dijken in ons land moeten het hele jaar door in topconditie zijn. Rijkswaterstaat en de gezamenlijke waterschappen voeren verschillende projecten uit die onze waterveiligheid waarborgen. Deze projecten vallen onder het Hoogwaterbeschermingsprogramma (HWBP), zonder dijken zou 60% van Nederland snel onder water staan. Verschillende grasmengsels zijn aangepast op de uiteenlopende omstandigheden van onze dijken en bermen. 

Sneller, beter en efficiënter

Sinds 2017 bestaan er strenge veiligheidsnormen voor de dijken. De dijkversterking gaat steeds door. In Nederland wordt 1500 kilometer dijk aangepakt. Het nieuwe inzicht in dijkversterking van de Nederlandse dijken is dat het sneller, beter en efficiënter moet plaatsvinden. Nederland heeft hiervoor 12,4 miljard euro beschikbaar. Zodra de dijken versterkt en in topconditie zijn, moeten ze ook zo blijven. Dat doen we onder andere met het juiste grasmengsel.

Snelle vestiging

Een snelle vestiging van de grassoort is daarom één van de belangrijkste eigenschappen waar het grasmengsel aan moet voldoen. Ook winterhard zijn en een sterke en dichte zode zijn significante details. Het is niet alleen slechts een mooie aanblik van onze dijken en bermen waar het omgaat, maar zeker ook om de kwaliteit van het gras. Hoe staat het met het onderhoud van het gras? Zo weinig mogelijk onderhoud wil de terreinbeheerder en de eigenaar van het groen. Het grasmengsel D2 speciaal voor dijken vraagt minimale bemesting en slechts een paar keer per jaar kort maaien is voldoende. De samenstelling van D2:

  • Engels raaigras 10%
  • Veldbeemdgras 30%
  • Roodzwenk fijn 30%
  • Roodzwenk fors 30%

Het zaaiadvies hiervan is 100 tot 150 kg/ha.

De berm en het zoutprobleem

In de maanden waarin men veel zout strooit, wilt u ook dat het gras mooi en dik blijft. Hiervoor gebruikt u een grasmengsel met een hoge zouttolerantie en als hoofdcomponent Roodzwenkgras. Dit bermmengsel is goed vorstbestendig en heeft een uitstekende zouttolerantie. Door de trage groei hoeft het niet regelmatig gemaaid te worden. De samenstelling van bermmengsel Bermo 3:

  • Roodzwenk fors 50%
  • Roodzwenk fijn 25%
  • Roodzwenk gewoon 20%
  • Struisgras 5%

Niet alleen 1500 kilometer dijk maar ook bermen en taluds hebben een sterke en dichte graszode nodig. Een grassoort dat goed bestand is tegen erosie en in veel gevallen platrijden. We spreken in Nederland over 50.000 hectare! Vlakke en schuin aflopende gedeelten op dijken en naast wegen. Trage groei is hier belangrijk. Steeds sterker in belangstelling is de ontwikkeling van de natuur. Men houdt niet alleen rekening met de functionaliteit van het gas op een bepaalde plaats, maar ook met de natuurlijke omgeving. Zo kunt u nu graszaad combineren met diverse veldbloemenmengsels. Maak van de berm een ideale voedselbron voor veel soorten insecten die ook nog eens nuttig zijn. Met Staygreen 1 zorgt u voor een groene begroeiing van de berm, het hele jaar door en u doorbreekt de eentonigheid voor de weggebruiker. Dit gras- en kruidenmengsel wordt niet hoger dan 30 cm. De samenstelling van Staygreen1:

  • Roodzwenk
  • Struisgras
  • Rode klaver
  • Rolklaver
  • Witte klaver
  • Smalle weegbree
  • Muskuskaasjeskruid
  • Margriet
  • Hazenpootje
  • Gewone brunel
  • Duizendblad

Met elkaar zorgen we voor sterke dijken, onderhoudsarme bermen en een fijne natuurlijke omgeving. Voor mens en dier.

Wat moet je doen bij een kriebeltrui?

Redactie
-
0
Wat moet je doen bij een kriebeltrui?

Nu dat het steeds kouder weer wordt, zal je ook dikkere kleding gaan dragen. Enkel een shirtje voldoet namelijk niet meer en een dun vest helpt ook niet altijd meer. Tijdens de koude dagen is het altijd een gedoe om een fijne trui te vinden die niet kriebelt. Want wat moet je precies doen als je wel een trui hebt die kriebelt? Hieronder lees je meer, zodat ook jij heerlijk warm door de koude dagen kan komen zonder dat je gek wordt van de kriebels van de trui.

Zorg er goed voor

Eén van de dingen die je kan doen is om de trui eens goed te behandelen zodat het niet meer zo stug en kriebelig aan gaat voelen. Dit kan je doen door de trui te gaan masseren met een mengsel van lauw water en conditioner. Dit mengsel smeer je goed in over de trui en je gaat dit een beetje in de trui masseren zodat alle stukken van de trui goed geraakt zijn door de conditioner. Dit spoel je vervolgens uit met ruim schoon water op dezelfde temperatuur. Als het goed is zou nu al een heel deel opgelost moeten zijn!

Gooi het in de was met natuurazijn

Natuurazijn maakt de was een stuk zachter, en dat geldt niet alleen voor handdoeken of theedoeken. Dit geldt ook voor jouw kriebelige trui. Zorg wel dat je de trui dan binnenstebuiten wast zodat je ook de wrijving wat verminderd en dat de trui mooi blijft. Hierdoor hoort jouw trui zachter te worden en dit is ook geen hele heftige manier waardoor het de kleuren van de trui bijvoorbeeld aan zou gaan tasten

Gebruik geen droger meer

Wol kan niet heel erg goed tegen de droger. Vandaar dat het verstandig is om die trui van wol niet meer in de droger te gooien maar netjes uit te hangen. Dit kan op een lijn zijn bijvoorbeeld maar het is nog beter om de trui liggend te laten drogen zodat de trui zijn vorm niet gaat verliezen. Het is sowieso beter voor elk kledingstuk om niet meer in de droger te gaan, daarvan slijt kleding namelijk sneller en dat is natuurlijk zonde.

Wil je nog langer met kleding vooruit kunnen gaan? Lees dan dit artikel en kom alles te weten over duurzame kleding. Vooral in deze tijd is dat natuurlijk een belangrijk aspect, vandaar dat het nooit kwaad kan om je hier eens in te gaan verdiepen. Met een paar kleine dingen waar je voortaan op kan gaan letten, kan je al veel bewuster en duurzamer bezig zijn. Want uiteindelijk kost slijtage jou ook geld in je portemonnee wanneer je maar nieuwe items moet blijven kopen.

 

Waar moet je op letten als je babykleertjes koopt?

Redactie
-
0
Waar moet je op letten als je babykleertjes koopt?

Bij het zorgen voor een baby komt heel wat kijken. Als jonge ouder heb je opeens een klein mensje in je armen dat je moet verzorgen en opvoeden. Dat wil je natuurlijk zo goed mogelijk doen. Wanneer je de eerste kleertjes voor je kleintje in huis haalt zijn er dingen waar je op kunt letten, ook al sta je daar misschien niet meteen bij stil. Ze moeten bijvoorbeeld gemaakt zijn van de juiste soort stof. Benieuwd waar je rekening mee moet houden bij het kopen van babykleertjes? We vertellen het je in dit artikel.

Comfort is belangrijk

Natuurlijk is het belangrijk dat de kleertjes van je baby er schattig uitzien, maar comfort is net zo belangrijk. Kies voor kleertjes die gemaakt zijn van een natuurlijke stof, zoals katoen. Dat is zacht en neemt vocht goed op, wat belangrijk is voor jonge kindjes. Ook ademt katoen beter dan een synthetische stof. Let erop dat de kleertjes geen harde naden aan de binnenkant hebben die kunnen irriteren. De huid van je baby’tje is gevoelig en heeft baat bij zachte stoffen. Ook handig: kies voor een stof die een beetje rekbaar is. Dat maakt het aan- en uittrekken van de kleertjes wel zo makkelijk.

Haal meerdere setjes in huis

Babykleertjes worden snel vies, soms op onverwachte momenten. Daarom is het verstandig meerdere setjes in huis te hebben. Steek altijd een extra rompertje of onesie voor je baby in je luiertas wanneer je op pad gaat. Zo weet je zeker dat je altijd een verschoning bij je hebt. De regel is dat je van babykleertjes eigenlijk nooit te veel kan hebben. Ook kun je verschillende soorten kleertjes in huis halen zodat je die leuk kunt combineren. Match een stoer babyvestje bijvoorbeeld met een leuke legging en shirtje.

Accessoires voor je kleintje

Naast kleertjes is het ook leuk andere spulletjes voor je baby in huis te hebben, zoals een tutteldoek of fijne babyslofjes voor de winter. Een tutteldoekje is prettig om vast te houden en op te sabbelen. Het laat je baby’tje al spelenderwijs de wereld verkennen. Slofjes houden de voetjes van je baby lekker warm. Dat is wel zo prettig, want newborns zijn nog niet zo goed in staat hun eigen temperatuur te reguleren.

Duurzame kleertjes

Ga je de garderobe van je kleintje aanvullen, dan is het goed om ook rekening te houden met de impact die deze babykleding op de wereld heeft. Koop het liefst duurzame kleertjes van een merk als Donder. De kleertjes van Donder zijn niet alleen enorm leuk om te zien, maar zijn ook gemaakt van biokatoen. Ook verpakt het merk alle bestellingen in zakjes van het biologisch afbreekbare suikerriet. Zo kun je met jouw keuze een positieve impact hebben op de wereld waarin je kleintje opgroeit.

Heerlijke en makkelijke maaltijd: naanbrood met vegetarische topping

Redactie
-
0
Heerlijke en makkelijke maaltijd: naanbrood met vegetarische topping

Soms bij het koken weet je even niet meer wat je moet maken. Dan ben je uitgekeken op de standaard pasta, de standaard aardappels met groentes en vlees, de standaard wraps. Dan heb je zin in wat anders en het kan soms nog knap lastig zijn om met een lekker gerecht op tafel te komen. Waar je eens voor zou kunnen gaan is een gerecht met naanbrood. Dit is heerlijk gekruid Indisch brood dat je meestal bij een curry eet om in de curry te dippen.

Daarnaast kan je het ook meer gaan gebruiken als een pitabroodje of als een wrap. Er zit namelijk wat meer smaak aan vergeleken met een pitabroodje en daarom kan het erg lekker zijn om een naanbrood als basis te gaan gebruiken. Dit gerecht is een vegetarisch gerecht, maar je kan er natuurlijk ook goed gekruide kip in verwerken. Dat zal ook vast heel lekker zijn. Wel op zoek naar nog meer vegetarische inspiratie? Lees dan dit artikel. Voor het naanbrood, blijf dan dit artikel lezen want we gaan nu beginnen!

Benodigdheden voor vier personen:

  • 4 naanbroden
  • 1 komkommer
  • 2 paprika’s
  • 1 rode ui
  • Vegetarische wokstukjes
  • 1 bakje crème fraiche
  • Een beetje chilisaus
  • Een beetje ketjap
  • Een beetje sojasaus

Koken maar!

Het is een super makkelijk gerecht, je hoeft namelijk een groot deel van de ingrediënten enkel te snijden. Begin dan ook met het marineren van de vegetarische wokstukjes. Dit doe je met wat ketjap en wat sojasaus. Zorg dat je van de vegetarische wokstukjes ook kleinere stukjes maakt dan dat ze zijn als je de standaard huismerk vegetarische wokstukjes van de Albert Heijn koopt, deze zijn wat aan de grote kant.

Vervolgens kan je na het intrekken (dat duurt maar een paar minuten) de stukjes gaan bakken op middelhoog vuur. Ze mogen een beetje knapperig worden. Ondertussen snijd je de komkommer, paprika en rode ui in kleine stukjes zodat je deze straks kan gaan gebruiken. Deze hoef je niet te bakken, mocht jouw voorkeur uitgaan naar wel gebakken stukjes dan kan je ze bij de vegetarische wokstukjes in de pan doen en samen even laten garen.

Ondertussen maak je de naanbroden warm zoals op de verpakking staat. Dit is meestal zo’n 3 minuten in de airfryer of even opwarmen in de pan. Het bakken van de vegetarische wokstukjes duurt niet langer  dan 6 minuten dus in principe kost het gerecht helemaal niet veel tijd om te maken.

Vervolgens smeer je een laagje crème fraiche op het naanbrood, doe je daar wat komkommer, paprika, rode ui en gebakken vegetarische wokstukjes op en maak je het af met wat chilisaus. Je hebt een heerlijk gerecht op tafel getoverd waar van gesmuld kan worden! Eet smakelijk!

Het spel ‘Phase 10’

Redactie
-
0
Het spel ‘Phase 10’

Tegenwoordig wordt het steeds populairder om spellen te spelen. Dit kan komen doordat we een tijd geleden allemaal thuis moesten zitten, maar dit kan ook komen doordat mensen samen iets willen gaan doen en dan al snel op een spel uitkomen. Ook met de wat koudere dagen is het heerlijk om thuis een spel te gaan spelen of om iemand een spelletje cadeau te doen. Eén van de spellen waar je niet heel veel inspanning voor hoeft te geven maar wat wel erg leuk is, is ‘phase 10’. Wellicht heb je er ooit van gehoord, misschien ook wel niet. Het is een soort combinatie van Skipbo en Rummicub, maar dan met kaarten. Het lijkt ook wel op het kaartspel jokeren maar het wordt je in phase 10 nog een stukje makkelijker gemaakt. Hoe het precies werkt, lees je hieronder

Opbouw van het spel

Zoals de naam eigenlijk al zegt, speel je dit spel in tien fases. Mocht je geen zin hebben om hier veel tijd aan te gaan besteden, dan kan je natuurlijk ook een paar fases van het spel doorlopen en dan stoppen. Echter ben je ook met tien fases niet een hele avond bezig, dat valt allemaal reuze mee.

In het spel zitten verschillende kaarten oplopend van 1 tot 10. Ook zitten er overzichtskaarten in, waarop de tien fases beschreven staan. Het gaat er eigenlijk om dat je setjes weet te maken, net als bij Rummicub. Zo is fase één het hebben van twee setjes van drie kaarten. Dat mag dus zijn dat je een setje van drie zessen hebt en van drie achten, dan mag je op tafel. Je krijgt in het begin tien kaarten in je hand en deze laat je dan ook niet zien aan de medespelers. De overige kaarten komen op een stapel in het midden van de tafel. Daarnaast komt een aflegstapel.

Beginnen

Wanneer jouw beurt begint, moet je een kaart pakken. Dit kan van de dichte stapel zijn maar ook van de aflegstapel, je kan dus de kaart van de speler voor jou pakken om hier mee te gaan spelen. Daarna mag je een fase uitleggen, dus twee setjes van drie kaarten neerleggen in fase één. Dit moet wel in één keer gebeuren, je mag dus niet eerst een deel van de kaarten op tafel leggen.

Wanneer je uit bent gespeeld, dat kan door jouw setje op tafel te leggen of door enkel een kaart te pakken, is het ook aan jou de beurt om een kaart af te leggen. Er zijn ook pestkaarten in het spel waardoor de beurt omdraait of iemand een ronde moet overslaan.

Als je eenmaal op tafel bent, dan mag je ook gaan aanleggen bij de buurman bijvoorbeeld. Kleur maakt overigens niet uit als het gaat om de cijfers, je mag dus ook drie rode zessen opleggen. Het gaat in die fases enkel om het cijfer wat erop staat. Het kan zijn dat je dezelfde kaarten op moet leggen of reeksen, dit zie je ook in het overzicht van de 10 fases. De punten houd je bij en met de minste punten heb je gewonnen!

Op zoek naar nog andere spelletjes? Lees dan dit artikel!

Het zaalseizoen: ben jij er klaar voor?

Redactie
-
0
Het zaalseizoen: ben jij er klaar voor?

Het zaalhockey seizoen staat weer voor de deur, en na het afgelaste seizoen van vorig jaar kijken we daar meer dan ooit naar uit! Maar wat heb je nou nodig om écht goed voor de dag te komen? Je wilt natuurlijk goed voorbereid ten zaal komen, maar hoe doe je dat? Met de juiste spullen, natuurlijk. Je hebt een aantal andere spullen nodig in de zaal dan op het veld, dus wij hebben even een checklistje voor je gemaakt.

Tip: bekijk nu vast of alles nog wel past. In die twee jaar kan je maat best wat veranderd zijn, en daar wil je niet op de dag van je eerste training achter komen!

Sticks

Een zaalstick is heel anders dan een veldstick, ook al lijkt dat op het eerste oog misschien niet zo. Een zaalstick is dunner, lichter en bevat over het algemeen een stuk minder carbon. De meeste zaalsticks zijn zelfs helemaal van hout gemaakt met alleen een beschermlaagje van glasfiber. Hierdoor kan je minder hard slaan, maar vooral heel goed pushen en heb je veel controle over de bal. Dit is handig, want in de zaal wordt vooral gebruik gemaakt van de push en is controle over de bal zeer belangrijk. Dankzij het lichte gewicht en het dunnere formaat kan je hem ook sneller bewegen. Door het kleinere veld en het gebruik van de balken kan het spel veel sneller gaan en is het dus van belang dat je je stick goed kan bewegen.

Schoenen

Zaalhockey speel je, zoals de naam al verraad, in de zaal. Dit betekent dat er restricties zijn aan wat voor soort schoenen je aan mag. Je buiten hockeyschoenen zijn in de zaal verboden en ook zwarte zolen zijn over het algemeen niet welkom. Schone, zaalhockeyschoenen zijn dus van belang om goed te kunnen zaalhockeyen. Sommige merken hebben zelfs voor de kleinste hockeyers schoenen met klittenband, zodat ze hun schoenen zelf gemakkelijk aan en uit kunnen doen als ze de zaal inkomen.

Bescherming

Heb jij je bitje of je handschoen in je tas laten zitten nadat je voor het laatst in de zaal hebt gespeeld, bijna twee jaar geleden? Dan zou het nu wel eens goed kunnen dat die niet heel fijn meer zijn om te gebruiken. Naast je normale veld bescherming, zoals een bitje en scheenbeschermers, is het in de zaal fijn om een handschoen aan je linkerhand te dragen. Je zit bij zaalhockey een stuk dichter bij de grond en heb je dus veel meer kans dat de bal op je hand komt. Daarom is het dragen van een handschoen is bij veel clubs zelfs al verplicht.

Tassen

Waar je op het veld vaak nog wel wegkomt om alleen je stick in je hand mee te nemen, moet je in de zaal veel meer spullen meenemen. Naast je zaalschoenen moet je misschien ook wel extra kleding meenemen omdat je van de kou naar een lekker warme zaal gaat, genoeg water en natuurlijk je beschermingsmaterialen als een je handschoen en scheenbeschermers. Om dit allemaal handig bij elkaar te bewaren onderweg naar de zaal, maar ook in de drukke zaal zelf, is een goede hockeytas erg handig. Hier kan je natuurlijk je gewone buiten tas voor gebruiken, maar het belangrijkste is dat er voldoende ruimte is voor al je extra spullen.

Herstellen van een alcoholverslaving

Redactie
-
0
Herstellen van een alcoholverslaving

Verslaving is een probleem dat aan de orde van de dag is. Cijfers van Stichting Informatie Voorziening Zorg (IVZ) tonen aan dat in Nederland zo’n twee miljoen mensen verslaafd zijn. In 1.677.363 gevallen gaat het daarbij om middelen die legaal te verkrijgen zijn, zoals: tabak, medicijnen, pijnstillers en alcohol. Bij veel mensen die verslaafd zijn, wordt hun leven uiteindelijk totaal verwoest. Naast middelen zoals cocaïne, cannabis, GHB en lachgas, kan iemand verslaafd raken aan gewoonten zoals gamen, gokken en seks. Doordat mensen de controle over een bepaalde gedraging of het gebruik van een middel verliezen, komt iemands normale, dagelijkse ritme in gevaar en dat heeft grote gevolgen. Verslaving is een hersenziekte die vaker voorkomt onder mannen dan onder vrouwen en gepaard gaat met sociaal-maatschappelijke, psychische en lichamelijke problemen.

Heb je zelf ook moeite met gebruik van een middel of gewoonte, of vermoed je dat iemand in je naaste omgeving is verslaafd? In dit artikel gaan we in op de vraag: hoe herken je een verslaving? Daarnaast belichten we de mogelijkheden voor behandeling bij een gespecialiseerde GGZ-instelling.

Progressieve ziekte

Verslaving is een progressieve en chronische ziekte die iemand zowel emotioneel, mentaal, fysiek als spiritueel treft. Chemische afhankelijkheid wordt gezien als een familieziekte. De familieleden en andere belangrijke mensen in het leven van een persoon met een verslaving, worden immers ook getroffen door de verslavingsproblematiek. Zo ook bij iemand met een alcoholverslaving, de verslaving die van alle verslavingen het vaakst voorkomt. Dat heeft onder andere te maken het feit dat alcohol legaal en makkelijk te verkrijgen is. Daarom is de grens tussen normaal gedrag en problematisch drinken moeilijk te zien. Daar komt bij dat alcohol in onze maatschappij sociaal gezien een geaccepteerd middel is. Hoewel drank een relatief onschuldig imago heeft, kampen veel mensen met een alcoholverslaving. Omdat drank zowel lichamelijk als geestelijk ontzettend verslavend is, is het extra moeilijk om te stoppen met drinken.

Wanneer ben je verslaafd aan alcohol?

Als iemand veel drinkt, ontstaat er gewenning en is steeds meer alcohol nodig om in dezelfde roes te komen. Geleidelijk aan ontwikkelt zich het stadium dat iemand is verslaafd aan alcohol. Er kunnen ernstige problemen ontstaan op het gebied van gezondheid, werk en relaties. Daarbij gaat het om zowel psychische als lichamelijke klachten. Het kan soms moeilijk zijn om in te schatten of er sprake is van een alcoholprobleem. Hoe vaak en hoeveel er wordt gedronken, bepalen de mate waarin iemand verslaafd is aan alcohol. Daarbij zijn ook de consequenties van het drinken belangrijk. Men spreekt van een alcoholverslaving als iemand niet of nauwelijks zelfstandig kan stoppen met drankgebruik en in bepaalde perioden structureel veel alcohol drinkt. Daarbij leidt het drinken van alcohol continu tot dezelfde problemen, waaronder: verzuim op het werk, financiële problemen en het verlies van contact met vrienden en familie.

Verslavingszorginstelling

Het is cruciaal om hulp te zoeken omdat alcoholisme ernstige psychische en fysieke klachten en zelfs de dood tot gevolg kan hebben. Een verslavingszorginstelling biedt professionele hulp aan mensen die van alcohol willen afkicken. Cliënten worden daar op een betrokken, persoonlijke en medisch verantwoorde manier voor hun alcoholverslaving behandeld. Samen met de cliënt, zijn naasten en een team van specialisten, wordt bepaald welk herstelprogramma daarvoor het meest geschikt is. In een GGZ-instelling die is gespecialiseerd in verslavingszorg werken multidisciplinaire teams die hulp bij alcoholverslaving bieden. Dat betekent dat de specialisten samenwerken met ervaringsdeskundigen, experts en coaches, om de cliënt zo goed mogelijk aan herstel te kunnen helpen.

Waar je op moet letten bij de aanschaf van een nieuwe eettafel

Redactie
-
0
Waar je op moet letten bij de aanschaf van een nieuwe eettafel

Overweeg jij om een nieuwe eettafel aan te schaffen? Een behoorlijk grote aankoop, waar je ongetwijfeld goed over wilt nadenken. Maar, waar moet je nou precies allemaal op letten als je een nieuwe eettafel gaat kopen? Je leest in dit artikel welke afwegingen je allemaal moet maken.

  1. Formaat

Hoe groot de eettafel kan zijn is vanzelfsprekend afhankelijk van de beschikbare ruimte die je hebt. Laat voldoende ruimte vrij rondom de tafel, anders oogt de eethoek al gauw erg benauwd. Waar je ook over na moet denken is hoeveel mensen je aan jouw eettafel kwijt wilt kunnen. Houdt de volgende vuistregel aan: Voorzie minstens 1 meter vrije ruimte tussen de tafel en een muur of andere meubels en reken minimaal 60 centimeter per zitplaats.

  1. Vorm

Welke vorm eettafel je kiest is voornamelijk afhankelijk van je smaak, maar ook de ruimte speelt hier een belangrijke rol. Niet elke kamer is namelijk geschikt voor elke vorm tafel. Een lange smalle ruimte leent zich bijvoorbeeld niet erg goed voor een ronde tafel en een krappe ruimte is niet zo geschikt voor een grove rechthoekige tafel.

  1. Poten

Tegenwoordig kun je uit tientallen soorten poten kiezen voor onder je eettafel. Welke poten je nu het beste onder je eettafel kunt hebben is afhankelijk van persoonlijke voorkeur, maar ook van de gewenste zitruimte. Sommige modellen hebben poten die de beschikbare zitruimte beperken. Denk bijvoorbeeld aan een tafel met een x-poot aan de kopse kant; dit beperkt je in de mogelijkheid om aan het hoofd van de tafel te zitten.

  1. Materiaal

Het materiaal van de eettafel heeft voornamelijk invloed op de uitstraling en het onderhoudsgemak. Zo vraagt hout om regelmatig onderhoud, maar is een blad van kunststof veel onderhoudsvriendelijker. Laat je vooral uitgebreid informeren over de voor- en nadelen van elk materiaal. Uiteindelijk is de keuze voor het materiaal van d eettafel natuurlijk vooral een kwestie van smaak.

De niet-zo-standaard tosti’s

Redactie
-
0
De niet-zo-standaard tosti’s

We hebben allemaal wel eens van tosti’s gehoord. De meeste zullen ook wel een keer tosti’s hebben gegeten. Het simpele gerecht is bekend over de hele wereld en iedereen heeft verschillende manieren om ze te bereiden. Sommige mensen gebruiken tosti-ijzers, anderen bakken hun tosti’s in de pan. Hoe je ze ook maakt, de standaard tosti is toch altijd de ham-kaas tosti. Maar is dat de enige optie voor wanneer je een tosti wil maken? Naast de typische ham-kaas tosti zijn er nog andere opties. Daarover lees je hier meer.

De kaas tosti

Een hele simpele variatie van de ham-kaas tosti is de kaas tosti. Het is een simpele verandering, maar toch een populaire variant. Kaas tosti’s zijn vooral populair bij mensen die niet zo van ham, of van vlees in het algemeen, houden, of voor mensen die juist kaas heel lekker vinden. De kaas tosti is ook erg populair in landen zoals de Verenigde Staten, waar de “Grilled Cheese Sandwich” een van de meest bekende snacks is. Kaas tosti’s zijn enorm makkelijk te maken, zowel met een tosti-ijzer als met een pan. Je hebt enkel twee sneetjes brood nodig en een plak kaas. In de kaas zit zelfs nog keuzeruimte, omdat je standaard kaas, oude kaas, of misschien zelfs cheddar kaas kunt gebruiken.

Chocolade tosti

Een tosti variant die een stuk minder bekend is, is de chocolade tosti. Heel anders dan de standaard tosti, een chocolade tosti is eerder een zoete snack dan een hartige snack. Natuurlijk is het nog wel een tosti, dus is het een krokant broodje. Het verschil zit hem in wat er in zit. Een chocolade tosti is vaak gemaakt met chocolade pasta binnenin. Door een dikke laag chocolade op het brood te smeren voordat je het in het tosti-ijzer doet, kan de chocolade binnen in het brood smelten en zacht worden. Hierdoor krijg je een tosti met een krokante buitenkant maar een zoete, zachte binnenkant.
Chocolade tosti’s zijn in Nederland voornamelijk populair geworden door de HEMA, waar deze al jaren op het menu te vinden is. Buiten Nederland is de tosti niet enorm bekend.

Simpele toevoegingen

Naast een hele andere soort tosti maken, kun je natuurlijk ook gewoon de standaard tosti iets aanpassen. Simpele manieren om je tosti toch iets minder standaard te maken zijn bijvoorbeeld een omelet erop doen. Ook is iets op de tosti doen zoals pesto een simpele manier om je tosti aan te passen. Er zijn veel verschillende manieren om je tosti-ervaring toch een keer te veranderen.

Hoewel tosti’s erg lekker zijn en een erg populaire hap voor tussendoor, of voor de lunch, is het toch niet het gezondste ontbijt. Ontbijt is en blijft toch wel de belangrijkste maaltijd van de dag, dus is het belangrijk dat je dit ook wel gezond aanpakt. Voor meer tips en ideeën voor een gezond ontbijt, lees er in dit artikel meer over.

 

 

De voordelen van waspods

Redactie
-
0
De voordelen van waspods

Dat iedereen wasjes moet draaien, dat is een gegeven dat eigenlijk iedereen wel weet. Of je moet het met de hand willen doen zoals vroeger, maar dat doet vrijwel niemand meer. Het wassen van kleding, ondergoed, handdoeken en beddengoed, daar ontkom je eigenlijk niet aan en het is dan ook soms een vraagteken waarmee je dat precies gaat doen. Was je je was met wat wasmiddel en azijn? Ga je voor wasmiddel en wasverzachter? Of maak je gebruik van waspods die sinds een aantal jaren op de markt zijn? Steeds meer mensen kiezen voor het laatste; het gebruiken van waspods. Hier zitten namelijk een aantal voordelen aan. Welke? Dat lees je hieronder!

Geen gesjouw meer!

Ten eerste is het klaar met sjouwen! Je hoeft namelijk niet grote flessen van een liter te gaan sjouwen van de winkel naar huis of van jouw ruimte naar de wasmachine, je hebt namelijk alles compleet in één pod. Zo hoef je niet meer met een fles wasmiddel en wasverzachter en misschien ook nog een kleurendoekje op pad, alles zit namelijk in die ene pod dus het is klaar met het gesjouw. Wanneer je van aanbiedingen houdt hoef je dus ook niet meer te gaan sjouwen met grote voordeelverpakkingen van flessen. Je kan natuurlijk ook voordeelverpakkingen waspods kopen, maar dit zit meestal in handige bakken en is ook niet zo zwaar. Daarnaast is het ideaal omdat het makkelijk op te bergen is en het dus ook niet veel ruimte kost. Ook op vakantie is het een handige tip om geld en ruimte te besparen. Als je daar nog meer tips van wil dan kan je dit artikel even lezen!

Alles in één keer geregeld

Daarnaast is het super makkelijk om te gebruiken, alles is namelijk in één keer geregeld. Zo hoef je niet meer na te denken over dat de wasverzachter sneller op gaat dan het wasmiddel waardoor je eerder nieuw wasmiddel moet gaan kopen dan de wasverzachter. Je schaft één keer een bakje waspods aan waardoor je er even mee zoet bent. Mocht je nu veel wassen of ook koopjes willen jagen? Ga dan voor actieverpakkingen en kijk vooral eens online. Vaak koop je er dan wel meteen honderd, maar het vergaat toch niet en je moet toch wassen!

Geen probleem meer met de juiste verhoudingen

Een scheut hier en een scheut daar, soms gaat er iets te veel in en soms iets te weinig. Het andere voordeel van de waspod is dat de verhoudingen altijd juist zijn. Zo zit er dus al wasmiddel en wasverzachter in de pod waardoor je ook geen fouten in de verhoudingen maakt en dus ook vaak zuiniger bent omdat je niet per ongeluk te veel gebruikt. Ook kan je niet meer de wasverzachter in het verkeerde bakje gooien want je gooit de waspod gewoon bij de was en dan lost de verpakking zichzelf op. Ideaal!

De opkomst van podcasts

Redactie
-
0
De opkomst van podcasts

Een podcast is een vorm van media, waarbij een groep mensen praat of discussieert over verschillende onderwerpen. Vaak zijn podcasts ook zonder videobeelden, dus kun je alleen maar luisteren naar het gesprek. Podcasts zijn in de laatste jaren steeds populairder aan het worden. Zo luisteren steeds meer mensen tijdens het reizen of tijdens het werken steeds vaker naar podcasts in plaats van muziek. Maar hoe luisteren mensen naar podcasts en waarom wordt het populairder?

Populariteit van streamen

Een van de belangrijkste redenen dat mensen meer luisteren naar podcasts tegenwoordig is de groeiende populariteit van streaming programma’s zoals Spotify. Deze programma’s hebben het aanbieden van podcasts – en het luisteren ervan – veel makkelijker gemaakt voor veel mensen. Daarom is de drempel om het een keer te proberen ook lager geworden. Zo kun je naast je muzieklijsten ook een paar podcasts hebben gedownload, zodat je kunt afwisselen tussendoor. Verder zijn podcasts op sites zoals YouTube ook populairder aan het worden, met beroemde YouTube-sterren die hun eigen podcasts starten. Dit is voor veel jongere mensen ook een reden om naar podcasts te luisteren, die er pas sinds de laatste jaren is.

Vraag en aanbod

De vraag naar podcasts is dus steeds meer gaan groeien. Veel mensen vinden het fijn om naar een podcast te luisteren als ze aan het werk zijn, of ergens mee bezig zijn. Het creëert toch een gevoel van een gesprek waar je in betrokken bent, maar ook omdat het volgens veel mensen minder afleidend is dan muziek. Muziek, omdat het veel verschillende klanken en tonen heeft, probeert vaak je aandacht te grijpen en kan je daardoor soms uit je concentratie verstoren. Podcasts, omdat het gesprekken zijn tussen mensen, zijn vaak wat monotoner en fijner om naar te luisteren. Ook zonder aandachtig te luisteren is een podcast prettig, omdat het zorgt dat het niet te stil is rondom je, maar het je ook niet teveel uit je concentratie haalt.

Nu het aanbieden van podcasts ook gemakkelijker is gemaakt, is het aanbod ook flink gegroeid. Zo kan iemand zonder al te veel volgers al een podcast beginnen. Voornamelijk sites zoals YouTube zijn een makkelijke instap-optie, maar ook Spotify bied steeds meer podcasts aan, inclusief relatief onbekende podcasts.

Voor ieder wat wils

Met het flinke aanbod is er altijd voor iedereen wat om te luisteren. Net als muziek zijn er veel verschillende genres en thema’s waar de podcasts over gaan. Zo zijn er podcasts over bepaalde economische verschijnselen, zoals de opkomst van Crypto munten, maar ook over verschillende videospellen zijn er steeds meer podcasts te vinden. Zo is er voor iedereen wel een podcast om te luisteren. Ook als je liever niet een uur naar hetzelfde gesprek wil luisteren, zijn er ook steeds meer kortdurende podcasts.

Podcasts zijn een van de vele manieren om dingen op het internet te delen. Daarnaast zijn er nog veel meer andere manieren om iets te publiceren op het internet. Ben je geïnteresseerd en wil je hier meer over weten? Lees dan dit artikel over de verschillende manieren van iets publiceren op het internet.

1...8910...114Pagina 9 van 114