maandag, april 22, 2024
Yoga is al vele jaren een populaire vorm van ontspanning en lichaamsbeweging. Misschien heb je tot op heden nog niet begrepen waarom dat eigenlijk zo is. Misschien komt het op jou wel wat zweverig over. Het is daarom goed...
Het is bekend dat het goed is om zo’n dertig minuten te bewegen. Al kan je ook met intensief sporten al met 75 minuten per week heel veel bereiken. Dat maakt het dus ook interessant om eens te bekijken...
Paardrijden is een van de sporten waar je heel wat voor moet aankopen voordat je van start kan gaan. Vaak kan je bij bepaalde maneges lidgeld betalen waardoor je kan leren rijden op een paard van de club, maar...
Het is van groot belang om voldoende actief te zijn. De gezondheidsvoordelen van voldoende beweging zijn eindeloos. Je kan dit op allerlei manieren aanpakken. Zo kan je gaan hardlopen, of je gaat aan de slag met oefeningen met lichaamsgewicht....
Het zaalhockey seizoen staat weer voor de deur, en na het afgelaste seizoen van vorig jaar kijken we daar meer dan ooit naar uit! Maar wat heb je nou nodig om écht goed voor de dag te komen? Je...
Wellicht heb je er ooit van gehoord; suppen. Het is een sport op het water dat steeds bekender wordt en dat je ook steeds vaker ziet. Het is leuk om met een groepje te doen, maar uiteraard kan het...
Met deze tien oefeningen heb je geen push-up broeken meer nodig. Daarnaast zijn de oefeningen niet belastend voor je knieën, er zitten namelijk geen squats tussen. De oefeningen duren elk 30 seconden. Wanneer je net begint met trainen kun...
Om thuis fit te kunnen blijven heb je eigenlijk niet heel veel nodig. Wanneer je je tablet aanzet en op YouTube de aanwijzingen volgt van je favoriete personal trainer, dan kan je al heel gemakkelijk iedere dag een goede...
Hardlopen is een sport die onder Nederlanders bijzonder geliefd is. Hoe dat komt? Ten eerste omdat het een uitstekende manier is om conditie op te bouwen. Wanneer jij regelmatig hardloopt, werk je namelijk aan je uithoudingsvermogen. Dit resulteert stukje...
Veel mensen starten het jaar met het goede voornemen om af te vallen en meer te gaan sporten. Lang niet iedereen slaagt er echter in dit doel te bereiken. In de beginperiode wordt de sportschool regelmatig bezocht en wordt...

POPULAIRE ARTIKELEN

Onze favorieten