3 tips om de lockdown door te komen

Redactie
-
0
3 tips om de lockdown door te komen

Het is moeilijk te geloven wat er gaande is, maar we zullen toch naast het staren naar onze smartphone iets nuttigs moeten doen. Laten we onszelf nuttig maken tijdens deze merkwaardige en vooral unieke periode!

Met deze drie tips ga je deze lockdown zowaar juist als prettig ervaren. Het is maar net hoe je erin staat en wat je ermee doet!

Persoonlijke ontwikkeling oppakken

Terwijl we binnen zitten te wachten is het juist aangeraden om méér dan ooit te doen. Vergeet netflixen, gamen, hangen en teveel eten, het is juist tijd om productief te worden. Het is de perfecte tijd om aan jezelf werken. Een beetje persoonlijke ontwikkeling kan dan ook zeker geen kwaad. Pak een goed leerzaam boek op, leer een nieuwe skill, doe die even pittige workout en kook dat ene gezonde gerecht.

Mocht je dit topic interessant vinden en zou je er mee over willen weten, kijk dan vooral even op Mannelijk Magazine. Hier tref je een veelvoud aan artikelen over persoonlijke ontwikkeling, mindset, ondernemerschap, workouts, voeding en filosofie. Werken aan het worden van een beter man is immers het meest mannelijke wat je kan doen!

Plan je eerstvolgende reis

Het zal nog even duren voordat de reiswereld op gang komt, maar een mens mag toch dromen? Je mag gerust alvast vooruitkijken naar je eerstvolgende droomlocatie. Naar verwachting kunnen we in het najaar van 2020 weer wat landen veilig en wel bezoeken. Het zou heel goed kunnen dat je voor heel weinig geld tickets en accommodaties kunt oppikken. Laat je inspireren op bijvoorbeeld Free Birds Magazine en voordat je het weet heb jij je volgende bestemming in het vooruitzicht. Wellicht ga je wel naar een magisch land als Japan. Of wellicht IJsland of zelfs naar het Paaseiland!

Reizen

Reminder; life is good!

Het leven is goed, dat weten we, maar het zou goed kunnen dat je door alle corona-gekte dat even helemaal vergeten bent. Het is immers waanzin buiten en de gevolgen zijn niet te overzien. Toch is het essentieel om kalm te blijven en het positieve te blijven zien. Zorg er daarom voor dat je niet alleen maar op je telefoon zit te staren naar al het negatieve nieuws. De redactie van DailyBase.nl heeft als missie om zijn bezoekers te informeren en te vermaken met positieve artikelen en video’s. Je zult hier dan ook echt alleen items treffen die cool, leuk, grappig, informatief of vermakelijk zijn. Je zult weer een glimlach op je gezicht hebben na je dagelijkse bezoekje!

Duurzaam een woning inrichten

Redactie
-
0
Duurzaam een woning inrichten

Heb je eindelijk het huis gevonden waar je altijd al van gedroomd hebt? Dan ben je al halverwege het realiseren van de ideale woonsituatie. Want niet alleen het vinden van de woning is voldoende, je moet hem nu ook nog gaan inrichten. Gelukkig hoeft dit geen probleem te zijn. Wie een beetje handig is kan namelijk zelf al heel veel doen. Het is daarom zeker ook leuk om eens te bekijken wat je allemaal voor mogelijkheden hebt om van jouw huis een echte droomwoning te maken. Dit is veel meer dan je misschien altijd al dacht.

De energievoorziening op orde

Om je woning echt duurzaam in te richten begin je natuurlijk bij de energievoorziening. Dat kan bijvoorbeeld betekenen dat je met zonnepanelen aan de slag gaat. Een bekende vorm is het plaatsen van de panelen op het dak. Ook wordt het steeds beter mogelijk om je te laten aansluiten op grote velden of bij grote ondernemingen die de daken van hun fabrieken en loodsen vol hebben liggen. Een andere ontwikkeling is het paneel in het raam. Dit staat nog aan het begin, maar zal wel steeds groter gaan worden. Dit kan heel interessant zijn om te kiezen.

Andere goede opties

Je kunt natuurlijk direct ook naar andere goede opties kijken. Zo kan je kijken of de isolatie in de woning wel goed op orde is. Anders kan je deze in grote mate zelf aanleggen. Zeker als het om dakisolatie of vloerisolatie gaat. Dit zijn allemaal manieren om de energie beter te sparen. Dit zal alleen maar een positieve uitwerking hebben. Je bent minder kwijt aan kosten. Daarnaast is het ook fijn om er zeker van te zijn dat de omgeving ermee gespaard wordt. Dit is natuurlijk ook goed voor de toekomst. Het is dus slim je hierin te verdiepen.

Op zoek naar meubels

Ga ook op zoek naar meubels die lekker duurzaam zijn. Dat kan je op meerdere manieren bekijken. Je kunt bijvoorbeeld meubelstukken een tweede leven geven. Dat kan onder meer door ze zelf op te knappen en op die manier opnieuw gebruik te maken van de stukken. Dit is een goed idee. Ook kan je op zoek gaan naar iets nieuws, maar dat dan wel op een duurzame manier is geproduceerd. Bijvoorbeeld met specifieke materialen en met veel handwerk. Het is goed om de tijd te nemen om dit uit te zoeken voor je daadwerkelijk wilt gaan verbouwen.

Maak alles smart

Tot slot is het natuurlijk zaak om alles smart te maken. Door veel gerichter met gebruik om te gaan, kan je veel rustgevender wonen, maar kan je ook heel veel besparen. Er zijn meer en meer smartoplossingen te krijgen. Zelfs zaken waar je nooit eerder aan dacht kunnen nog veel beter. Het is dus zeker ook aantrekkelijk om dit direct mee te nemen wanneer je gaat inrichten in je nieuwe woning. Zo maak je direct een goede start. Dit zal je dan ook direct al het nodige gaan opleveren. Daar gaat het uiteindelijk wel ook om voor jou.

Zo adverteer je online als nieuwe ondernemer

Redactie
-
0
Zo adverteer je online als nieuwe ondernemer

Als beginnend ondernemer is het belangrijk om op zoek te gaan naar klanten. Een krachtige methode is het gebruik van online advertentiemogelijkheden. Daarmee kan je op meerdere vlakken snel resultaat boeken. Mits je weet wat je doet. Het is in dat opzicht ook goed om te weten welke zaken er meespelen en hoe je hier het optimale uit kunt halen. Wanneer je bijvoorbeeld een advertorial laat schrijven, wat zijn dan de zaken die je in ieder geval in het oog moet houden? Op deze plek leer je alles wat je hierover moet weten.

Zorg voor goede content

Het begint allemaal bij jezelf. Zonder website is de kans dat je slaagt als ondernemer eigenlijk niet zo groot meer tegenwoordig. Het is dan wel belangrijk dat je op die website ook echt iets te bieden hebt. Daarom zorg je dus eerst dat jouw zakelijke site voorzien is van goede content. Vertel wat je te bieden hebt en laat zien dat je kennis van zaken hebt. De juiste content op jouw eigen website hebben is belangrijk, want uiteindelijk zullen alle advertentieactiviteiten online naar deze content leiden. Het is dus slim om hiermee te beginnen wanneer als jonge ondernemer.

Toon je kennis aan de wereld

De kennis die je op je eigen website toont, moet ook terugkomen in de advertorial die je laat plaatsen. De tijd dat je simpelweg een kort, onsamenhangend berichtje met de juiste zoekwoorden en een link kon gebruiken is voorbij. De algoritmes van zoekmachines zijn zo slim dat ze context kunnen begrijpen. Ook kan bijvoorbeeld Google tegenwoordig in grote mate herkennen of iets user generated is, of juist specifiek voor reclamedoeleinden is geschreven. Dit moet je dus te allen tijde voorkomen. Wil je succes hebben met linkbuilding en online adverteren? Dan zorg je voor professionele teksten.

Gebruik alleen betrouwbare bronnen

Wanneer je een advertentie met links in de content plaatst, dan moet dit dus meerwaarde bieden. Dit is echter niet het enige. Ook de bron moet als waardevol worden gezien. Zelf een gratis blog aanmaken en daar wat links op plaatsen heeft geen zin. Ga op zoek naar goede blogs en nieuwssites en bekijk wat daar de mogelijkheden zijn. Daarmee verhoog je niet alleen je kans om gevonden te worden. Ook kom je direct onder ogen bij jouw doelgroep. Zij zien dan al direct wat jij te bieden hebt en heb je dubbelop succes.

Gebruik verschillende methoden

Het is wel ook slim om je marketing goed te verdelen over meerdere methoden. Door niet alleen te adverteren, maar ook allerlei andere zaken toe te passen, kan je er zeker van zijn dat je het maximale uit de mogelijkheden haalt. Denk aan zaken als relationship management. Of denk aan de vele mogelijkheden die netwerken je biedt tegenwoordig. Het is wel heel fijn om te weten dat er zoveel mogelijkheden voor je liggen. De kans dat je zal slagen met je onderneming wordt er ook een stuk groter door. Verdiep je hier dus goed in wanneer je net begint met ondernemen.

 

 

Geld besparen op je bruiloft

Redactie
-
0
Geld besparen op je bruiloft

Een bruiloft is een van de belangrijkste feestjes van je leven. Dus het is logisch dat je deze dag een onvergetelijk feest wilt vieren. Maar de meeste mensen hebben geen onbeperkt budget, en je wilt je ook niet enorm in de schulden steken voor een feest wat maar een dag duurt. Dus wat kun je doen om geld te besparen op je bruiloft?

Stap 1: Overleg wat belangrijk is voor jou en je partner

Iedereen heeft andere wensen, dromen en smaken, dus het is belangrijk om goed met elkaar om de tafel te gaan zitten en dit openlijk te bespreken. Wil je een groot feest, of een klein feest? Wil je een toplocatie, of is een eenvoudiger plekje ook goed? Wil je een designerjurk van de nieuwste collectie? Maak een lijstje met wat voor jullie echt belangrijk is.

Stap 2: De grootte van het feest

Hoe meer mensen je uitnodigt, hoe duurder de bruiloft gaat zijn. Dit is natuurlijk afhankelijk van de locatie. Maar bij veel feestlocaties betaal je per gast, wat natuurlijk een flinke som geld wordt als je honderden mensen uitnodigt. Overleg dus met je partner over de hoeveelheid mensen die jullie op je feest willen. Wil je een klein, intiem vriendengroepje, of juist een groot knalfeest voor iedereen.

Stap 3: De locatie

De locatie die je kiest voor je feest, bepaalt voor een groot deel de kosten van je bruiloft. Allereerst zijn er natuurlijk de typische feestzalen, die al versierd zijn en met catering komen. Maar er zijn ook minder dure plaatsen: denk maar aan het strand, het park, een grote tuin, een buurthuis, etc. Deze plekken kun je zelf, met je vrienden aankleden tot een feestlocatie, of door een professioneel bedrijf. Het voordeel van zo’n locatie is dat je zelf de hapjes en drankjes kunt bepalen, wat vaak veel goedkoper uit komt. Misschien wat meer planning, maar wel veel goedkoper.

Stap 3: De decoratie

Er zijn heel veel goedkope, leuke decoratie ideeën op internet te vinden. Kijk eens rond op Pinterest, daar kun je eindeloos veel ideeën vinden voor de stijl die jij leuk vindt. Je kunt een groep vrienden en familieleden optrommelen om te helpen bij het maken en ophangen, en je hebt al gauw een fantastische sfeer.

Stap 4: De trouwjurk en trouwringen

Je kunt trouwjurken kopen in heel veel verschillende prijscategorieën. Als je een nieuwe jurk in een trouwwinkel wilt kopen, ben je snel meer dan duizend euro kwijt. Er zijn veel budgettrouwjurkenwinkels te vinden die jurken van vorig seizoen verkopen voor een voordelig prijsje. Ook kun je kiezen voor een tweedehands trouwjurk. Deze jurken zijn toch meestal maar één dag gedragen en zo goed als nieuw. Tegenwoordig zijn er ook steeds meer bruiden die hun jurk in China bestellen. Het is even afwachten wat je krijgt natuurlijk, maar als het wat is, heb je wel honderden euro’s bespaard.

Een trouwring ga je, hopelijk, de rest van je leven dragen. Dus deze ring wil je natuurlijk helemaal naar jouw smaak uitkiezen. Maar het is zeker niet goedkoop. Je kunt om geld te besparen kiezen voor goedkopere winkels of goedkopere materialen.

Ecuador, vier werelden in één land

Redactie
-
0
Ecuador, vier werelden in één land

Als je wat van de wereld wilt gaan zien, kan het moeilijk zijn om bestemming te kiezen. Er zijn zo veel mooie plekjes op de wereld! Maar reizen is jammer genoeg niet gratis. Om die reden wil je het beste uit je reis maken. In Ecuador kun je binnen een relatief klein land, genieten van heel veel verschillende landschappen. Vier verschillende werelden in één land.

Wereld 1: de kust

Je kunt Ecuador van het oosten naar het westen simpelweg opdelen in drie zones: De kust, de bergen en de jungle. Onder de kustzone valt een grote regio die van het noorden tot het zuiden loopt. De zone wordt aan de ene kant bepaald door de zee, en de andere kant door de bergen. De Ecuadoriaanse kust biedt heel veel prachtige plekken om van te genieten. Er is de beroemde ‘Ruta del sol’, oftewel zonneroute. Dit is een route die allemaal prachtige stranden bij langs gaat. Er zijn mooie surfstranden met ruige golven, maar ook rustigere stranden waar je lekker kunt zwemmen. Een beroemd surfplaatsje waar veel toeristen naar toe gaan is Montañita.

De Ecuadoriaanse kust is het hele jaar door warm, maar in de periode december tot maart is deze éxtra warm. Je zult versteld staan van het warme zeewater in die periode. De noordelijke kant van de kust van Ecuador is een stuk groener dan het zuiden. Ook daar zijn mooie stranden te vinden waar je onder het genot van gekoeld kokoswater heerlijk tot rust kunt komen.

Wereld 2: de bergen

De Ecuadoriaanse bergen hebben ook veel te bieden aan toeristen. Er zijn adembenemende landschappen waar je heerlijk kunt wandelen, klimmen of mountainbiken. Er zijn hoge vulkanen met sneeuwtoppen die je kunt beklimmen, zoals onder andere de beroemde Chimborazo of Cotopaxi. Ook zijn door de hele bergzone prachtige meren te vinden en woeste watervallen. Een aanrader is het meer ‘Quilotoa’, een meer wat de hele dag door verschillende tinten blauw en groen aanneemt. In de bergen zul je veel inheemse groepen in klederdracht tegenkomen. Ook zijn er oude ruïnes van de oorspronkelijke bevolking te bezoeken, zoals Incapirca.

Wereld 3: De jungle

De junglezone neemt het grootste gedeelte van het land in beslag, terwijl de bevolkingsdichtheid juist het minste is. Door de Ecuadorianen wordt deze zone eenvoudig ‘el oriente’ genoemd, oftewel het oosten. Voor iedereen die van groen en avontuur houdt is dit the place to be. Je kunt er wandelingen maken, zwemmen in de rivieren, raften, grotten bezoeken, watervallen bewonderen en nog veel meer. Een leuke plaatsen voor deze activiteiten zijn de steden Baños en Tena. Daar zijn veel bedrijfjes die deze activiteiten aanbieden aan toeristen.

Wereld 4: De Galapagoseilanden

De Galapagoseilanden zijn onderdeel van Ecuador. Om er te komen moet je een stukje met het vliegtuig. Deze eilanden zijn natuurlijk wereldberoemd dankzij evolutionist Charles Darwin. Maar ook voor niet-wetenschapper zijn dit unieke eilanden om te bezoeken. Je vindt er diersoorten die nergens anders op de wereld voorkomen. Mocht je een bezoekje aan deze eilanden toch te duur vinden, bestaat er ook een ‘Galapagos voor de armen’, la isla de la plata. Dit is een eilandje aan de kust bij het plaatsje Puerto Lopez. Je kunt met een boottocht dit eiland bezoeken, wat veel vegetatie en diersoorten heeft die de Galapagoseilanden ook bieden. Als je in het walvisseizoen komt, kun je zelfs nog een paar walvissen spotten. En ook het snorkelen tussen de schildpadden en tropische vissen is daar erg mooi.

Voor ieder wat wils

Als je een paar dagen rondreist door Ecuador, kun je al heel veel verschillende en mooie plekjes bezoeken. Begin dus maar gauw met plannen!

5 bijzondere vakantiebestemmingen in Frankrijk

Redactie
-
0
5 bijzondere vakantiebestemmingen in Frankrijk

Parijs, Nice, Marseille, Lyon. Franse steden die het bezoeken waard zijn. Evenals de Franse stranden en campings aan de verschillende rivieren. Zoek je echter een vakantiebestemming die zich meer onderscheidt dan zijn de volgende plekken een must see.

Je hebt veelal eigen vervoer nodig om er te komen, want treinen en bussen doen deze plekken niet altijd aan. Dat maakt ze uniek en minder toeristisch dan de meeste plekken in Frankrijk. Met eigen vervoer zoals een easyterra.nl huurauto kun je er gemakkelijk naartoe.

Deze plekken bieden een bijzondere kijk op vaak eeuwenoude dorpjes of adembenemende vergezichten. Ze worden vooral bezocht door mensen op doorreis (voor een huurauto ter plaatse klik hier). Mocht jij dat ook doen, zorg er dan wel voor dat je de tijd hebt en neemt. Het is namelijk enorm de moeite waard.

Kleine badplaats

Een badplaats met slechts 650 inwoners, en een topper als het gaat om het pittoreske haventje: Barfleur. Het heeft tevens een vuurtoren zoals een vuurtoren eruit hoort te zien en je kunt deze zelfs bezoeken. Daarvoor moet je 365 treden omhoog. Je hebt dan een magnifiek uitzicht over dit kleine dorpje aan zee.

Biologische olijfolie

Wie graag olijfolie meebrengt naar Nederland, mag het dorpje Pesmes niet overslaan. Het ligt in de Haute-Saône en volgens kenners lijkt de tijd er te hebben stilgestaan. Het dorp wordt omringd door een middeleeuwse stadsmuur en je kunt er fantastische biologische olijfolie scoren.

Als de Grand Canyon

Heb je ooit gehoord van Colorado Provencal? Het is het natuurpark Luberon dat gelijkenis vertoond met de Amerikaanse Grand Canyon. Vandaar de naam Colorado Provencal. Het ligt in de Vaucluse bij Roussillon.

Werelderfgoed

Neem je de oversteek naar Corsica dan wordt Piana genoemd als bijzondere plek. Het is een dorpje gelegen aan een baai aan de westkant van het eiland. Uitgeroepen tot Werelderfgoed van UNESCO.

Middeleeuwsdorp

Bij een Frans dorpje kunnen we ons van alles voorstellen, maar een dorpje dat zo hoog op een klif is gebouwd én nauwelijks iets lijkt te hebben met de moderne tijd, tref je niet vaak. Het ziet er heel bijzonder uit. Het heet Rocamadour (Lot) en doet ons direct in de Middeleeuwen belanden. Er zijn bovendien een aantal prehistorische grotten te bezoeken. Je waant je er echt in een andere tijd.

Wat hebben handen met een griepvirus te maken?

Redactie
-
0
Wat hebben handen met een griepvirus te maken?

Varkensgriep, coronavirus of gewoon een simpel griepje, virussen proberen constant onze gezondheid aan te vallen. Als er weer een virus rondgaat wordt vaak geroepen dat je je handen goed moet wassen. Maar wat hebben handen met een griepvirus te maken?

Was je handen goed!

Handen wassen is een essentiële manier om ziektes te voorkomen. We raken de hele dag dingen aan met onze handen. Denk maar aan de dingen die je aanraakt als je met het openbaar vervoer reist, geld aanraakt, met dieren in contact komt of op andere openbare plekken bent. Je handen raken dus heel makkelijk besmet met een virus of bacterie. Volgens onderzoek wordt 80 % van de virussen via de handen doorgegeven.

Je zult waarschijnlijk de gewoonte hebben om na een toiletbezoekje je handen te wassen en vóór het bereiden van voedsel. Ook voor het eten gaan hebben veel mensen de gewoonte om hun handen te wassen, wat een heel belangrijk moment is. Al helemaal bij bepaald eten wat je met je handen moet aanraken, zoals bijvoorbeeld pizza. Maar dat zijn niet de enige momenten op de dag dat je je handen moet wassen. Als er een virus rondgaat is het verstandig om je handen met regelmaat te wassen.

Hoe was je je handen?

Even handen onder de kraan, zeep in je handpalm, afspoelen, klaar. Dat is hoe heel veel mensen hun handen wassen. Binnen een paar seconden drogen ze de handen alweer af. Maar als je je handen echt goed schoon wilt maken moet je alle hoekjes en kanten wassen. Allereerst sop je je handpalmen in en de binnenkant van je vingers. Vervolgens was je de rug van je hand, door met je ingesopte handpalm over de rug van je hand te wrijven. Maak op dat moment ook de plooien tussen je vingers schoon. Doe dit bij beide handen. Ook je vingertoppen en je nagels moeten aan de beurt komen, die kunnen heel makkelijk vuil met zich meedragen. En vergeet ook je duim niet.

Als je het goed doet, zal handenwassen ongeveer 20 seconden in beslag nemen. Als ze erg vies zijn kun je beter extra goed boenen, misschien wel 40 seconden. Na het wassen kun je je handen het beste afdrogen aan een schone handdoek of een papieren wegwerpdoekje.

Raak je neus en mond minder aan

Het is een gewoonte die je misschien nauwelijks door hebt: het aanraken van je neus en mond. Even een kriebel wegwrijven of plukken of friemelen aan je mond. Op het moment dat je erop gaat letten besef je waarschijnlijk dat je je mond heel regelmatig aanraakt. Maar elke keer dat je je mond of neus aanraakt, kun je de virussen of bacteriën rechtstreeks je lichaam binnenwerken. Dus beter kun je je mond en neus niet meer zo veel aanraken, of anders alleen met een papieren zakdoek of tissue.

Een goede gezondheid

Als je weet dat er een (gevaarlijk) virus rondgaat, is het dus extra verstandig om goed op te letten wat je met je handen doet. Om voor een goede gezondheid te zorgen zijn er ook andere dingen die je kunt doen, zoals het binnenkrijgen van voldoende vitamines.

Wat is een Autisme Spectrum Stoornis?

Redactie
-
0
Wat is een Autisme Spectrum Stoornis?

Eerder werden de termen ‘autisme’, ‘PDD-NOS’ en Asperger vaak gebruikt. Maar tegenwoordig wordt alleen nog maar gesproken over een Stoornis binnen het Autisme Spectrum (ASS). Vanwaar die verandering? En wat houdt een ASS eigenlijk in?

Autisme is een breed begrip

Doordat iedereen uniek is, heeft bestaan er oneindig veel vormen van ASS. Eerder werd geprobeerd om het op te delen in verschillende vakjes, maar in de praktijk was dit erg lastig om te doen, en onhandig bovendien. PDD-NOS bijvoorbeeld was zo’n ruim begrip dat ontzettend verschillende personen daaronder vielen, terwijl hun gedrag en denkpatroon niet eens overeenkwam. Uiteindelijk is besloten dat deze verschillende termen meer voor verwarring dan voor verheldering zorgen, en dat beter een overkoepelende term gebruikt kan worden. Zo werd de term ASS ingevoerd in 2013, een stoornis binnen het autismespectrum. Het woord spectrum laat zien dat het om een breed gebied gaat.

Kenmerken ASS

Ongeveer 3% van de Nederlandse ouders geeft aan dat hun kind ASS heeft. Ondanks dat ASS een breed begrip is, zijn er een paar hoofdkenmerken die iemand in meer of mindere mate moet hebben voordat hij deze diagnose krijgt. Deze kenmerken zijn onder andere beperkingen in interactie en sociale communicatie plus gedrag wat repetitief is. Een ASS wordt vaak als eerst opgemerkt door problemen binnen de taal, de kinderen ontwikkelen vaak langzamer taal dan hun leeftijdsgenootjes.

Taalontwikkeling

De problemen die kinderen met ASS in hun taalontwikkeling hebben, kunnen erg verschillen. Sommige kinderen praten niet, of weinig. Andere kinderen praten wel, maar hebben moeite met het begrijpen van taal of het uiten ervan. Ze vinden het misschien moeilijk om de juiste woorden te vinden om uit te leggen wat er gebeurd is. Vaak hebben kinderen met ASS moeite met de pragmatische kant van taal. Dat betekent dat ze de sociale kant ervan moeilijk vinden: wat zeg je in welke context, wat is beleefd en hoe wordt dit opgevat. Ze begrijpen misschien de letterlijke betekenis van het woord wel, maar vinden het lastig om in te zien hoe dit in een bepaalde setting wordt opgevat.

Repetitief gedrag

Een bekend kenmerk van ASS is de drang naar herhaling. Dit valt vaak al gauw op in het spel: bijvoorbeeld het constant stuiteren van een bal of constant rondjes draaien (van een object). Veel kinderen met ASS spelen heel anders dan hun leeftijdgenootjes. Ze hebben vaak een obsessie met een bepaald speelgoed of spel wat ze keer op keer willen herhalen.

Repetitief gedrag zien we ook terug in de routines. Kinderen met ASS hebben meestal een enorme drang naar routine. Als iets anders gaat dan normaal, kunnen ze erg van streek zijn als ze hier niet mentaal op voorbereid waren.

Als je kind kenmerken van ASS laat zien en je wilt meer informatie, kun je langsgaan bij je huisarts. Deze kan je eventueel doorverwijzen naar een specialist die het kind kan onderzoeken.

Waarom heeft mijn kind logopedie nodig?

Redactie
-
0
Waarom heeft mijn kind logopedie nodig?

Wanneer een kind door de huisarts doorgestuurd wordt naar een logopedist, voelen de ouders zich soms schuldig. Ze denken dat ze misschien iets fout hebben gedaan in de opvoeding, of te weinig gestimuleerd hebben. Maar dat is lang niet altijd het geval.

Een kind leert automatisch taal

In principe hoeft een ouder eigenlijk heel weinig te doen met het kind om het taal te leren, behalve simpelweg met het kind praten. Een kind zuigt die taal in zich op en zal automatisch beginnen met praten, beetje bij beetje. Maar bij sommige kinderen gaat dit niet zo automatisch. Hier volgen een paar mogelijke redenen.

Een taalontwikkelingsstoornis (TOS)

Een TOS is een veelvoorkomende taalontwikkelingsstoornis. Sommige kinderen hebben, ondanks inspanningen van ouders en leraren, moeite lezen door dyslexie. Op dezelfde manier hebben andere kinderen, ondanks taalaanbod van ouders en omgeving, moeite met taal. Dat kunnen spraakproblemen zijn, zoals het verwisselen van bepaalde klanken. Maar ook taalproblemen, bijvoorbeeld moeite met werkwoorden, met het structureren van een zin, of woordenschat. Een TOS is niemands schuld, het is simpelweg een aangeboren probleem. Wel kan een kind zijn taal en spraak heel veel verbeteren als het op jonge leeftijd logopedie krijgt.

Gehoorproblemen

Wanneer een kind op jonge leeftijd gehoorproblemen heeft, kan het de klanken en woorden niet goed horen. Dit zorgt ervoor dat hij moeite gaat krijgen met het praten, wat misschien voor een TOS aangezien kan worden. Maar het probleem ligt veel eenvoudiger: het kind hoort/hoorde gewoon niet goed! Om deze reden zullen veel huisartsen kinderen met taal- en spraakproblematiek vaak doorsturen naar een audioloog voor een gehooronderzoek. Soms kan het kind gehoorontstekingen hebben gehad, zonder dat de ouders het misschien doorhadden, wat het gehoor heeft aangetast. Als een kind (veelvuldig) oorontsteking heeft op jonge leeftijd, kan dit, ondanks dat de ontsteking voorbij is, de taalontwikkeling flink verstoord hebben.

Een Autisme Spectrum Stoornis (ASS)

ASS heeft veel met taal te maken. Bij zwaardere vormen van ASS ontwikkelen de kinderen soms uit zichzelf bijna geen gesproken taal. Andere kinderen met lichtere vormen hebben moeite met woordenschat, zinsconstructie, verhalen vertellen of gezegden. Ook het herkennen van emoties en de woorden daarbij kan soms moeilijk gevonden worden. Allemaal redenen dus waardoor kinderen met ASS vaak bij een logopedist belanden. Er zijn geen enkele bewijzen dat ASS door de opvoeding van ouders zou komen. Het kan wel erfelijk zijn.

Overig

Soms blijft de reden achter de spraak- en taalproblemen van het kind een raadsel. Als je twijfels hebt over de taal- of spraakontwikkeling van je kind, kun je het beste bij je huisarts langsgaan. Ook kun je rechtstreeks contact opnemen bij een logopediepraktijk in de buurt of via de school of peuterspeelzaal van je kind. Bij een bezoekje aan de logopedist, zal deze vragen stellen over de ontwikkeling van het kind en taaltesten afnemen bij het kind. Vervolgens zal de logopedist vaststellen of behandeling nodig is of eventueel verder onderzoek. Hoe jonger een kind kan beginnen aan logopedie, hoe meer profijt hij ervan zal hebben. Schaam je dus niet om vroeg aan de bel te trekken.

Tips om de beste papers en essays te schrijven

Redactie
-
0
Tips om de beste papers en essays te schrijven

Als student krijg je er regelmatig mee te maken: het schrijven van onderzoeksessays en -papers. Sommige studenten hebben moeite met hun gedachten op een juiste manier onder woorden te brengen. Hoe goed hun onderzoek in de praktijk ook is, het wil niet lukken om het duidelijk op papier te krijgen. Dit leidt dan weer tot slechte cijfers. Bij het schrijven van een paper komt meer kijken dan enkel woorden typen in een digitaal bestand. Het begint vaak al bij het lezen van eerdere onderzoeken en het stellen van een hypothese of onderzoeksvraag.

Baken je onderzoek goed af

Het is belangrijk om je onderzoek goed af te bakenen. Zo heb je een duidelijk beeld van waar je je met je paper op wil focussen en zal het uiteindelijk leiden tot een beter onderzoek en een duidelijker resultaat. Zorg voor overzichtelijke deelvragen die allemaal iets bijdragen aan de resultaten die je graag wil zien. Bij de meeste onderzoeken komt het wel eens voor dat je iets vindt wat in tegenstrijd is met je hypothese. Probeer met je paper zoveel mogelijk te focussen op wat je kunt gebruiken en laat wat je niet kunt gebruiken achterwege.

Noteer de citaten die je wil gebruiken

Een goed onderzoekspaper maakt gebruik van betrouwbare eerdere onderzoeken. Wanneer je veel theorie en eerdere onderzoeken hebt moeten lezen voor je eigen onderzoek, is het handig om een lijst te maken van de citaten die je zou kunnen gebruiken. Soms kun je de weg een beetje kwijt raken in alle onderzoeken die je hebt gelezen. Noteer de citaten, vermeld de bron erbij en waarom het van toepassing is op jouw onderzoekspaper. Natuurlijk is het uiteindelijk ook noodzaak om de bronnen van de citaten op te sommen in de literatuurlijst.

Maak een schema van je paper

Om het overzicht te kunnen bewaren, kun je het best een schema maken van de volgorde van jouw argumenten. Doe dit voordat je begint met het schrijven van je paper. Een paper begint altijd met een inleiding, waarna enkele argumenten en opmerkingen volgen, met tot slot de conclusie. Onderzoek welke argumenten elkaar het beste kunnen opvolgen en waarmee je je paper overtuigend kunt afronden. Als je een schema hebt gemaakt, hoef je je tijdens het schrijven enkel te focussen op de taal en hoef je niet meer te puzzelen met de structuur.

Laat je paper door iemand anders lezen

Deze laatste tip wordt eigenlijk altijd gegeven wanneer het gaat om papers, essays of scripties. Wanneer jij zelf uren bezig bent geweest met je onderzoek en het schrijven van je paper, zie je zelf vaak de fouten die je mogelijk hebt gemaakt niet meer. Twee paar ogen zien meer dan één. Een ander leest je paper met een frisse blik en zal hierdoor fouten of onduidelijkheden sneller opmerken. Tegelijkertijd krijg je te weten of je paper vlot leest en of je jouw boodschap en conclusie duidelijk over hebt gebracht.

Hoe de inrichting van je keuken kan helpen om gezonder te eten

Redactie
-
0
Hoe de inrichting van je keuken kan helpen om gezonder te eten

Iets waar je misschien niet direct aan denkt, wanneer je gezonder wil gaan eten, is de inrichting van je keuken. Toch kan een goede inrichting veel hulp bieden om gezond eten gemakkelijker en aantrekkelijker te maken. Het eten wat je gedurende de dag maakt, wordt vooral in deze ruimte in het huis bereid, waardoor het tot één van de belangrijkste ruimtes in je huis behoort. Waar moet je op letten bij de inrichting van je keuken? Hoe maak je de keuken een aantrekkelijke ruimte om gezond in eten te bereiden?

Houd de keuken overzichtelijk

Veel mensen hebben een hekel aan koken. Dit komt niet per se doordat het proces zelf moeilijk is, maar omdat ze hierbij het overzicht verliezen. Zorg er dus voor dat je keuken zo ingericht is, dat je weet waar alles staat en gemakkelijk te vinden is. Het is vervelend om eten te moeten bereiden in een chaotische en rommelige keuken. Hierdoor kan je aandacht van het kookproces afgeleid worden en ben je uiteindelijk meer bezig met het opruimen of aan de kant schuiven van dingen, dan daadwerkelijk koken. Ruim na het koken dan ook altijd direct op.

Een andere reden om je keuken en keukenkastjes overzichtelijk te houden, is dat het het boodschappen doen gemakkelijker maakt. Met een opgeruimde en juist ingedeelde keuken, heb je snel een overzicht van wat je nog nodig hebt en dus op je boodschappenlijstje moet noteren. Berg bijvoorbeeld je rijst en pasta op in glazen potten en geef de kruidenpotjes een zichtbare plek in de keuken. Deel de keukenkastjes in op per soort product die je hebt: sauzen bij sauzen, blikken bij blikken en dranken bij dranken. Een juist boodschappenlijstje zorgt voor minder ongezonde impulsaankopen of het vergeten van hoofdingrediënten voor de maaltijd.

Zorg voor de juiste apparatuur

Er worden vandaag de dag veel nieuwe soorten apparatuur ontwikkeld om de maaltijden gezonder te kunnen bereiden. Een contactgrill maakt andere apparaten, zoals het tosti-ijzer, overbodig en daarnaast maak je hierbij geen gebruik van extra vet om het vlees of groente te bereiden. Nog een voorbeeld is de airfryer. In tegenstelling tot een frituur komt er bij een airfryer geen extra olie of vet aan te pas. Tenslotte is het natuurlijk altijd fijn om in een keuken te kunnen werken waar je gebruik kunt maken van apparaten die snel en goed hun werk doen.

Maak de keuken tot een aantrekkelijke ruimte

Pas bovenstaande tips toe op je keuken en je hebt van je keuken al een veel aantrekkelijkere ruimte gemaakt. Maak van de keuken een ruimte waar je graag bent om gezonde maaltijden te bereiden en de rust kunt nemen om, bijvoorbeeld aan een kookeiland, in de ochtend je ontbijt te kunnen nuttigen. Chaos in je leefruimte, zorgt voor velen voor chaos in het hoofd. Aangezien de keuken een belangrijke ruimte in het huis is, is het dus noodzakelijk om deze ruimte zo aantrekkelijk en overzichtelijk mogelijk te maken.

Gezonde snacks voor kinderen

Redactie
-
0
Gezonde snacks voor kinderen

Ouders krijgen er regelmatig mee te maken: je kind vraagt tussen de maaltijden door om een tussendoortje zoals een koek of iets anders ‘lekkers’. Het algemene advies luidt dat het belangrijk is om je kind zo min mogelijk ongezond te laten snacken en in plaats daarvan zoveel mogelijk groente en fruit te geven. Niet alle kinderen gaan hiermee akkoord en zullen blijven vragen om iets ongezonds, want dat is lekkerder. Hoe ga je hier als ouder het beste mee om? Is een lekkere snack wel zo erg? Hoe kun je groente en fruit aantrekkelijker maken?

Wat zijn gezonde snacks?

Allereerst is het handig om te weten waar gezonde tussendoortjes voor kinderen uit bestaan. Het is bekend dat kinderen, net als volwassenen, zoveel mogelijk vitaminen, mineralen en vezels binnenkrijgen. Deze zitten vooral in groente en fruit. Denk bijvoorbeeld aan appels of snoeptomaatjes. Belangrijk is om te blijven variëren in tussendoortjes. Zo krijgt je kind zo veel mogelijk verschillende vitaminen en mineralen binnen die het nodig heeft om gezond te kunnen opgroeien. Naast groente en fruit is het voor een kind ook belangrijk om kleine noten te eten. Hierin zitten gezonde vetten en eiwitten.

Hoeveel gezonde tussendoortjes per dag?

Voor de meeste kinderen is het niet voldoende om slechts drie maaltijden per dag te eten. Je kind bevindt zich nog in een belangrijke groeiperiode. De maag van een kind is te klein om per maaltijd genoeg voedingsstoffen en energie binnen te krijgen. Enkele tussendoortjes per dag kan dus prima. Zorg er wel voor dat er regelmaat in zit. Zo leert je kind dat het niet nodig is om de hele dag door te blijven eten. Houdt maximaal vijf eetmomenten per dag aan. Dit draagt ook bij aan een gezond gebit.

Tussendoortjes die gezond lijken, maar het niet altijd zijn

Sommige voedingsproducenten maken hun verpakkingen aantrekkelijk voor kinderen en geven het namen zodat het lijkt alsof het om een gezond product gaat. Neem bijvoorbeeld knijpfruit. Het woord fruit leidt ertoe dat mensen denken dat het om daadwerkelijk fruit gaat. Meestal bevatten deze producten ook wel fruit, maar zijn er vaak ook grote hoeveelheden suikers aan toegevoegd om ze lekkerder te maken. Tussendoortjes met weinig calorieën zijn niet per definitie gezonder voor je kind. Vaak bevatten deze naast weinig calorieën ook weinig voedingsstoffen, vezels of gezonde vetten.

Maak de gezonde snacks aantrekkelijk

Kinderen vinden het vaak leuk om met hun eten te spelen of bij de bereiding betrokken te worden. Geef je kind een veilige taak tijdens het bereiden van bijvoorbeeld een fruitsalade. Zo ervaart je kind dat gezond eten ook leuk kan zijn. Ook kan het voorkomen dat je kind geen zin heeft in een simpele appel of banaan, maar in iets ‘leuks’. Een appel of banaan kun je gemakkelijk aantrekkelijk maken door het in plakjes te snijden en er gezonde pindakaas tussen te smeren. Op deze manier kun je je kind op een gezonde manier belonen.

Dingen die je thuis eenvoudig op maat kunt laten maken

Redactie
-
0
Dingen die je thuis eenvoudig op maat kunt laten maken

We willen waarschijnlijk allemaal wel maatwerk. Maatwerk is vaak net wat exclusiever en mooier. Van een op maat gemaakt pak tot een uniek sieraad of een zelf ontworpen huis: het gevoel dat iets helemaal voor jou en naar jouw smaak is gemaakt, is bijzonder. Vaak is maatwerk exclusief. Maar wist je dat het helemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn? Er zijn namelijk in huis tal van dingen die je op maat kunt laten maken. Met op maat bedoelen we: helemaal volgens jouw stijl. Door hierin te investeren, kun je de uitstraling van je huis naar een hoger niveau tillen. Kijk maar eens naar deze voorbeelden.

Prachtige deuren

Je deuren drukken een behoorlijke stempel op de uitstraling van je woning. Je staat er misschien niet direct bij stil: je deuren zijn gewoon je deuren. Ze zaten er waarschijnlijk al in toen je jouw huis huurde of kocht. Maar wist je dat je jouw deuren door gespecialiseerde partijen kunt laten samenstellen? Je hebt dan zeer veel keuze op het gebied van materiaal, vormgeving, glas en beslag. Toegegeven: het is niet de goedkoopste optie, maar wel eentje waar je vele jaren lang plezier van zult hebben.

Je eigen kleur verf

Velen van ons gaan naar de woonwinkel of bouwmarkt om daar een nieuwe kleur verf uit de schappen uit te zoeken. De keuze is enorm, maar je kunt nog een stap verder gaan. Wist je dat je jouw eigen kleur verf kunt laten mengen? Vaak laten mensen een vooraf gedefinieerde kleur mengen, maar dat hoeft niet per se. Het staat je helemaal vrij om de verhoudingen te kiezen die jij wilt. Zo kun je zorgen voor een unieke kleur op je muur.

Houten jaloezieën op maat

Iedereen heeft raambekleding. Jaloezieën blijven populair. Soms heb je geluk en kennen jouw ramen een standaard maat. Soms ben je “veroordeeld” tot maatwerk, maar ook als dit niet zo is, is het extra aantrekkelijk om te gaan voor houten jaloezieën op maat. Zo krijg je helemaal de uitstraling die jij wilt. Je kunt kiezen uit formaat, kleur en het type jaloezieën.

Unieke stoelbekleding

Zijn jouw stoelen, bijvoorbeeld je eetkamerstoelen, nog wel goed en vind je ze in de basis nog wel mooi, maar staat de bekleding je niet meer aan? Doe je stoelen niet weg. Heb je wel eens nagedacht over unieke stoelbekleding? Bij een goed naaiatelier kun je bijvoorbeeld jouw stoelen opnieuw laten bekleden met een stof van jouw keuze. Zo wordt zelfs de meest doorsnee stoel een uniek en persoonlijk item.

Een unieke fotomuur

Het is toch prachtig om fraaie herinneringen en dierbare personen aan de muur te hebben hangen? Dat kan. Er zijn tegenwoordig tal van mogelijkheden om te zorgen voor je eigen fotomuur. Denk aan een mozaïek met door jou gekozen foto’s. Er zijn weinig meer persoonlijke manieren die wij kunnen bedenken om je huis mee aan te kleden.

Meubels

Heb je iets meer budget tot je beschikking, dan kun je ook meubels op maat laten maken. Vooral op maat gemaakte tafels zijn populair. Precies het formaat dat je nodig hebt en met de look en afwerking die jij wilt. Zoiets komt natuurlijk met een prijs, maar zie het vooral als een investering waar je heel, heel lang van kunt genieten.

4 tips om een winterdip te voorkomen

Redactie
-
0
4 tips om een winterdip te voorkomen

De winter staat bekend om zijn donkere dagen, kou en minder zonlicht. Wanneer de feestdagen voorbij zijn en je weer terug naar je werk moet, kan het nog wel eens voorkomen dat je minder lekker in je vel zit. Je kunt je futloos en neerslachtig gaan voelen. Veel mensen hebben last van een winterdip. Dit is echter iets anders dan een ‘winterdepressie’, waarbij het elk jaar weer terugkomt. Mocht dit het geval zijn, dan is het aan te raden om hiervoor hulp te zoeken. Hieronder staan enkele gemakkelijke tips om een winterdip te bestrijden!

Blijf veel bewegen

Ook in de winter is het belangrijk om veel te blijven bewegen. Het winterse weer is er misschien iets minder geschikt voor dan in de lente of zomer, maar er zijn genoeg manieren om toch in beweging te blijven. Beweeg in de winter vooral overdag en het liefste buiten. Het daglicht zorgt ervoor dat je goed wakker wordt en kan de kans op een winterdip kleiner, maar ook de winterdip zelf minder heftig maken. Door te sporten wordt er in je lichaam eveneens endorfine vrijgemaakt, waardoor je je beter gaat voelen. Blijf dus vooral bewegen!

Zorg dat je gezond eet

Tijdens de feestmaand december kan het lastig zijn om gezond en veelzijdig te blijven eten. Kerst staat voor de meeste mensen in Nederland namelijk in het teken van gezellig samen eten, maar vooral véél eten. Juist wanneer je last hebt van een winterdip is het belangrijk om te letten op je inname van voldoende vitamines en mineralen. Vergeet ook vitamine D niet. Vitamine D krijg je tijdens de zonnigere seizoenen gemakkelijk binnen via het zonlicht, wat in de winter moeilijker is. Je kunt hiervoor extra vitamine D supplementen nemen als aanvulling op de voeding.

Heb iets om naar uit te kijken

Maak tijdens de winter plannen voor uitstapjes zodat je dagen hebt om naar uit te kijken. Het is gedurende de winter vaak fijn en gemakkelijk om je terug te trekken in huis, wat kan leiden tot een somber gevoel. Wanneer je iets hebt waar je je op kunt verheugen, blijf je actief en voel je je vrolijker. Maar dagen waarop je je kunt verheugen hoeven zich niet per se buiten de deur af te spelen. Je kunt vrienden uitnodigen om samen spelletjes te gaan spelen of samen een uitgebreid (gezond) diner te bereiden.

Lichttherapie

’s Winters vertrek je ’s ochtends vaak in het donker van huis en kom je eveneens pas weer thuis als de donkere avond alweer gevallen is. Een gebrek aan daglicht is een veelvoorkomende oorzaak van neerslachtigheid en lusteloosheid tijdens de wintermaanden. Een mogelijke oplossing kan liggen in ‘lichttherapie’. Dit houdt in dat je enkele dagen achter elkaar drie kwartier per dag voor een bepaalde lamp gaat zitten. Het licht van deze lamp is vergelijkbaar met daglicht, wat kan zorgen dat je je minder somber gaat voelen. Veel mensen merken al na slechts één week effect.

Hoe krijg je sterkere nagels

Redactie
-
0
Hoe krijg je sterkere nagels

Sterke, gezonde en goed verzorgde nagels zijn een teken van gezondheid. Toch hebben sommige mensen, hoe gezond ze ook zijn, nog altijd last van broze en zwakke nagels. Deze nagels scheuren veel sneller dan sterkere nagels. Een gescheurde nagel kan leiden tot frustratie en in de ergste gevallen zelfs tot ontstekingen. Dit wil je natuurlijk voorkomen. Heb jij last van broze en zwakke nagels? Dan staan hieronder enkele tips om jouw nagels sterker te maken en zo meer te kunnen genieten van mooie handen.

Vijl je nagels op de juiste manier

Als je je nagels met een nagelschaartje knipt, vouw je je nagel eerst een beetje dubbel voordat het uiteindelijk geknipt is. Dit kan leiden tot beschadigingen. Het is beter om je nagels te vijlen. Doe dit echter wel op de juiste manier. De meeste mensen vijlen hun nagels door een heen en weer gaande beweging te maken met de vijl. Hierdoor heb je kans dat de nagels door het vijlen breken. Vijl je nagels dus één kant op; het beste is om dit van de buitenkant van de nagel naar het midden te doen.

Vitamine B en zink

Wanneer je sterkere nagels wil, kun je ook gaan letten op je vitamine-inname. Zo zouden de B-vitamines, zoals B2, B3, B5 en B8 leiden tot gezonde en sterke nagels. Deze vitamines zitten in veel voedingsmiddelen, maar vaak wel in kleine hoeveelheden. Denk bijvoorbeeld aan brood, zuivel en fruit. Mocht je denken dat je te weinig van deze vitamines binnenkrijgt, kun je ook supplementen slikken, als aanvulling op de voeding. Naast de B-vitamines, zijn de mineralen zink en ijzer ook goed voor de nagels. Deze zitten vooral in dierlijke producten zoals zuivel.

Geef je nagels voldoende rust

Dit is misschien wel het belangrijkste om rekening mee te houden. Als je je nagels vaak lakt, is het van belang om je nagels tussen de lakbeurten door voldoende rust te gunnen. Je nagels kunnen verkleuren en verslappen als je dit niet doet en weken achter elkaar nagellak draagt. Eveneens zorgt de aceton die in veel nagellakremovers zit ervoor dat je nagels uitdrogen. Maak dus gebruik van een remover die geen aceton bevat. Ten slotte is het ook belangrijk om nagelbijten af te leren en zo min mogelijk aan de nagelriemen te zitten.

Behandel je nagels met olie

Mocht je wat tijd en zin over hebben om je nagels extra te verzorgen, dan kun je een nagelbadje maken van verschillende oliën. Denk hierbij aan olijfolie of amandelolie. Deze oliën bevatten namelijk voedingsstoffen die nodig zijn voor sterke nagels. Dompel je vingertoppen onder in een badje van olie en houdt je nagels enkele minuten onder de olie. Haal je vingers er weer uit en breng met een wettenschijfje nog wat extra olie aan op iedere nagel. Laat dit nog ongeveer twintig minuten zitten. Was vervolgens je handen met een neutrale, parfumvrije zeep.

Tips: Het juiste gereedschap kopen

Redactie
-
0
Tips: Het juiste gereedschap kopen

Gaten boren, spijkers in de muur slaan, schroeven aandraaien: Voor kleinere doe-het-zelfklussen moet in elk huishouden het juiste gereedschap voorhanden zijn. Veel doe-het-zelfwinkels maken reclame voor bijzonder goedkope gereedschapssets. Maar niet alle aanbiedingen zijn van de juiste kwaliteit. Markt geeft tips over waar je op moet letten bij het kopen.

Basisuitrusting met gereedschap

Vakmensen bevelen een basisuitrusting aan waarmee het grootste deel van het doe-het-zelf werk in huis kan worden gedaan. Deze omvatten: een hamer, schroevendraaier, zaag, tang en moersleutel.

Gereedschap als set of individueel kopen

In een set is gereedschap meestal goedkoper dan individueel. Voorverpakte koffers bevatten echter vaak gereedschap dat later niet meer wordt gebruikt. Deskundigen adviseren daarom: Koop alleen het gereedschap dat u nodig heeft en bouw uw eigen voorraad op in de loop van de tijd.

Als het toch een set moet zijn: je moet op de kwaliteit letten. Bij zeer goedkope koopjes is het risico groot dat de kwaliteit inferieur is.

Herkennen van goed gereedschap

Goed gereedschap is meestal gemakkelijk te herkennen. De experts zijn het hierover eens: het belangrijkste is hoe goed het in de hand ligt. Daarom moet het gereedschap worden uitgepakt, bekeken en uitgeprobeerd in de winkel voordat het wordt gekocht. Bij strak gesloten sets kunt u de verkoper vragen de verpakking te openen. Een indicatie voor de goede kwaliteit wordt gegeven door keurmerken.

Tips voor individueel gereedschap

  • Hamer: De kop moet met een metalen ring aan het handvat worden bevestigd. Als het alleen met kunsthars wordt verlijmd, kan de hamerkop relatief gemakkelijk loskomen. Zelfs in zweterige handen mag de hamer niet afglijden. Een handvat van hout heeft als voordeel dat scheuren direct zichtbaar zijn en de hamer kan worden vervangen. Handgrepen van kunststof kunnen onder zware belasting plotseling barsten. Hamers van metaal zijn relatief zwaar en gevoelig voor hitte.
  • Tang: De tang moet gemakkelijk met één hand vast te pakken zijn. De afstand tussen de onderdelen van de tang mag niet te groot zijn. Als de onderdelen erg wiebelig met elkaar verbonden zijn, bestaat er gevaar voor verwondingen aan de vingers – vooral bij buissleutels met een flexibel instelbare klembreedte.
  • Schroevendraaier: De punt van de schroevendraaier moet gehard en magnetisch zijn, zodat de schroeven er niet af vallen. De buigproef toont aan hoe stabiel het metaal is: als u het deksel van een verfblik met de schroevendraaier opent, moet het metalen staafje in vorm blijven. Gelaste naden op het kunststof handvat zijn een indicatie van slechte kwaliteit. Ze kunnen leiden tot blaren op de handen. Het is beter om een extra rubberen coating te gebruiken die zorgt voor een stabiele grip, zelfs met zweterige handen.
  • Accuboormachine: Let vooral op de stroomvoorziening van de draadloze schroevendraaier. Modellen met een lithium-ionbatterij zijn het beste. In tegenstelling tot de oudere nikkel-metaalhydridebatterij kunt u deze op elk moment opladen zonder dat het batterijleven afneemt. Idealiter worden twee batterijen meegeleverd, zodat u tegelijkertijd kunt opladen en werken. Ook de oplaadtijd is belangrijk: sommige modellen hebben een half uur nodig, andere tot vijf uur voordat de accu weer klaar is voor gebruik.

Zes koppen koffie is te veel

Redactie
-
0
Zes koppen koffie is te veel

Koffie is een van de populairste dranken in Nederland. Het is bijna niet te geloven, maar per persoon drinken Hollanders ongeveer 150 liter koffie. Dat is 410 milliliter per dag, dus bijna een halve liter koffie per persoon. Naast bepaalde gezondheidsvoordelen, blijkt uit onderzoek dat meer dan zes koppen koffie echt te veel is en dat de gezondheidseffecten dan verdwijnen en het zelfs slecht voor de gezondheid is. Vijf kopjes maximaal is het advies na nieuw onderzoek.

Gezond bij twee tot vier koppen koffie

Nederlanders zijn grootverbruikers van koffie. Dat stelt De Nederlandse Vereniging voor Koffie en Thee. Dagelijks gaat wordt er in ons kikkerland 6,5 miljoen liter koffie gezet en gedronken. Als je twee tot drie kopjes drinkt, voorkomt het zwarte goud bepaalde vormen van kanker. Bijvoorbeeld aan de lever, blaas, borst en dikke darm en alvleesklier. Ook verlaagt het drinken van koffie het risico op diabetes type 2, hart en vaatziekten, voorkomt het leververvetting en is het goed voor mensen met luchtwegaandoeningen. Het maakt niet uit of de koffie al dan geen cafeïne bevat.

Te veel is ook weer niet goed

Je moeder zei het vroeger waarschijnlijk al: ‘Alles waar te voor staat is niet goed.’ Dat geldt ook voor koffie. Uit onderzoek onder 347.077 mensen tussen de 37 en 73 blijkt nu dat zes kopjes per dag echt te veel is: dan krijg je te veel cafeïne binnen. Dat zorgt weer voor een hoge bloeddruk waardoor hartkwalen kunnen ontstaan. Misschien merk je ook dat je te veel koffie hebt gedronken als je geprikkeld, nerveus of misselijk wordt. Een beetje minder koffie is dus beter: vijf kopjes maximaal.

Ontwennen

Als je nou minder koffie gaat drinken, moet je rekening houden met ontwenningsverschijnselen. Omdat het opwekkende effect van een hogere hartslag en betere concentratie wegvalt, kun je je raar en rillerig gaan voelen. Dat is dus niet vreemd, aangezien koffie een potente opwekkende drank is en je je ‘shot’ niet hebt gehad. Sommige mensen klagen ook over hoofdpijn als ze de drank een dag of paar dagen laten staan. Dat hoort allemaal bij de ontwenningsverschijnselen. Overigens is het helemaal niet slecht om af en toe te minderen.

Alternatieven voor koffie

Mocht je nou even willen stoppen of minderen met koffie drinken, dan zijn er genoeg alternatieven. Thee bevat bijvoorbeeld ook de opwekkende stof theïne, maar die is veel minder krachtig en dus minder verslavend dan de cafeïne in koffie. Er zijn ook opwekkende soorten thee op de markt, maar dan vervang je eigenlijk een verslavende gewoonte met een andere. Kruidenthee is ook een goede vervanging, net als water, maar verwacht daar geen opwekkend effect van. Mocht je je koffie nou echt te erg missen, dan kun je altijd nog smokkelen met een kop chocolademelk.

Kun je als 18-jarige een lening aanvragen?

Redactie
-
0
Kun je als 18-jarige een lening aanvragen?

Moet je een grote uitgave doen? Dan is de kans groot dat je hiervoor het geld op jouw spaarrekening gebruikt. Het kan echter ook om een aankoop gaan waarvoor je bij lange na niet genoeg spaargeld hebt. Denk bijvoorbeeld aan een nieuwe woning of een auto. Indien je niet genoeg op jouw spaarrekening hebt staan, betekent dit niet dat je de aankoop direct uit jouw hoofd moet zetten. Nee, want je kunt immers geld lenen om de aankoop te kunnen financieren. Je gaat hiervoor naar een geldverstrekker. Maar hoe zit het eigenlijk als 18-jarige? Is het dan ook al mogelijk om geld te lenen? Hieronder geven wij jou tekst en uitleg over deze kwestie!

Is er een minimumleeftijd om geld te mogen lenen

Als inwoner van Nederland moet je aan een aantal voorwaarden voldoen om geld te kunnen lenen. Één van deze voorwaarden gaat in op de leeftijd. Zo is het in ons land niet mogelijk om geld te lenen wanneer je jonger bent dan 18 jaar. Wil je een persoonlijke lening of een lening met doorlopend krediet? Dan moet je dus aan kunnen tonen dat je inmiddels de leeftijd van 18 jaar bereikt hebt. Er zijn overigens ook lenigen waarvoor je zelfs ouder moet zijn dan 18 jaar. Verdiep je dus eerst goed in de minimale leeftijd die je moet hebben voordat je een lening afsluiten. Het zou immers ook zonde zijn wanneer je aankomt bij een kredietverstrekker en hier vervolgens blijkt dat je te jong bent om geld te lenen.

Bij welke kredietverstrekker kun je geld lenen als 18-jarige?

Je moet dus minimaal 18 jaar oud zijn om geld te kunnen lenen. In sommige gevallen ben je met 18 jaar zelfs nog niet oud genoeg voor een lening. Het is overigens niet zo dat iedere kredietverstrekker even strikt is met de leeftijd. Natuurlijk zakt er niemand door de ondergrens van 18, maar er zijn wel geldverstrekkers die de minimumleeftijd hoger hebben liggen. Waarom zij dit doen? Omdat het risico om geld uit te lenen kleiner wordt naarmate iemand ouder wordt. Hoe ouder je wordt, des te aannemelijker het is dat je een vaste baan hebt. Een kredietverstrekker heeft zo meer zekerheid dat een lening wordt terugbetaald binnen de gestelde termijn. In dat geval is hij sneller bereid om jou geld te lenen.

Lees ook: waar moet je op letten wanneer je een lening afsluit?

Vergeet niet om te vergelijken!

Ben je net 18 jaar geworden en wil je direct geld lenen? Dan kun je hiervoor dus lang niet bij iedere kredietverstrekker terecht. Heb je inmiddels een partij gevonden waar je wel geld bij kunt lenen? Sluit hier dan nooit direct een lening af. Waarom niet? Omdat het maar de vraag is of je een lening hebt gevonden met de meest gunstige voorwaarden. Ga daarom altijd eerste een lening vergelijken voordat je de knoop doorhakt. Veel mensen denken dat het vergelijken veel tijd kost. Dat was vroeger inderdaad zo, want toen moest je de site van verschillende kredietverstrekkers bezoeken. Tegenwoordig kun je echter gewoon een vergelijkingssite gebruiken. Je vult hier simpelweg in wat jouw wensen zijn en je krijgt direct een overzicht met de voorwaarden per kredietverstrekker. Veel mensen kijken hierbij alleen naar de rente. Je wilt immers zo min mogelijk betalen voor een lening. Kijk echter ook goed naar de overige voorwaarden. Je wilt namelijk niet dat achteraf blijkt dat er een addertje onder het gras zit!

Deze planten zijn aanraders voor gezonde lucht in huis

Redactie
-
0
Deze planten zijn aanraders voor gezonde lucht in huis

Net zoals bomen koolmonoxide omzetten in zuurstof, halen bepaalde kamerplanten schadelijke stoffen uit de lucht. Er is daarom veel voor te zeggen om het aantal planten in je huiskamer te vergroten. Daarnaast zijn planten mooi om naar te kijken en maken ze een interieur als het ware ‘af’. Je hoeft echt geen groene vingers hebben om planten te verzorgen. Met een klein beetje juiste aandacht groeien en bloeien ze. Enkele mooie kamerplanten op een rij die ook nog eens bijdragen aan gezonde lucht in huis.

De epipremnum aureum

Ondanks de gecompliceerde naam heeft de epipremnun aureum geen lange handleiding. Geef de plant kleine beetjes water en houd de grond vochtig. Van tocht houdt de plant niet, wel van licht en warmte. De plant komt uit de wouden in Zuidoost Azië en verwerkt schadelijke stoffen door ze op te nemen in de bladeren en ze af te voeren naar de wortels. Micro-organismen in de wortels zetten de stoffen om in voeding. Besproei de plant af en toe met een plantenspuit.

De goudpalm

De goudpalm is een ijverige zuiveraar van lucht die wel een opfrisbeurt kan gebruiken. De goudpalm vermindert niet alleen schadelijke stoffen, maar zorgt ook nog eens voor een grotere hoeveelheid zuurstof in huis. En alsof dat niet genoeg is; de palm zorgt ook voor een betere luchtvochtigheid in de kamer. Zet de goudpalm op een lichte plek, maar niet in het directe zonlicht. Kou vindt de plant ook niet leuk, het is beter als de temperatuur gelijkmatig is. Houd de grond wel vochtig, maar niet te nat, anders ‘verdrinken’ de wortels en gaat het bergafwaarts met de palm.

De Indische rubberboom

De Indische rubberboom is inderdaad bekend van de rubberproductie. Nu is het ook een populaire kamerplant die bijdraagt aan een gezond leefklimaat in huis, aangezien de rubberboom formaldehyde uit de lucht haalt: dit stofje zit in middelen voor de schoonmaak. Je kunt deze plant op een minder lichte en koele plek zetten als het moet, want daar overleeft de plant ook met gemak. Ook op een wat lichtere en warmere plek doet de Indische rubberboom het goed. Verhuis de plant niet als hij het eenmaal goed doet op een bepaalde plek, daar houdt de Indische rubberboom niet van.

De klimop

Wie had ooit gedacht dat de klimop of hedera een krachtpatsende luchtzuiveraar zou zijn? Het plantje haalt formaldehyde uit de lucht en schimmels. Dat is goed nieuws voor mensen met luchtwegproblemen of allergieën. De hedera groeit zelfs op plekken zonder veel water en licht, maar iets meer water en licht zijn natuurlijk wel fijner voor de klimop. Je kunt naar de winkel gaan om klimop te kopen, maar als je buiten een stekje plukt met wortel en al, kun je voor niets je eigen hedera opkweken.

Unieke reisbestemmingen voor 2020

Redactie
-
0
Unieke reisbestemmingen voor 2020

Je kunt natuurlijk kiezen voor een all inclusive aan de Turkse kust of Spanje. Niets mis mee. Tegelijkertijd zijn er zo veel verborgen parels op de wereld dat het misschien een keer tijd wordt om een reis te boeken naar een apartere bestemming. Zo een die je je nog herinnert als je oud en grijs bent. Wat dacht je van Jordanië, Lapland, Bhutan of de Indiase deelstaat Kerala? Een overzicht van niet alledaagse reisbestemmingen.

Lapland

Lapland is niet echt een land, maar het grondgebied van de zogeheten Saami in de meest noordelijke delen van Finland, Zweden, Noorwegen en Rusland. De Saami leven in voor ons barre omstandigheden dichtbij de poolstreken. In de wintermaanden komt de zon niet op en in de zomer gaat de zon niet onder. Het winterlandschap met uitgestrekte vlaktes, bossen, bergen en meren wordt als adembenemend omschreven. Reizigers kunnen er op verschillende manieren van genieten, bijvoorbeeld op de ski, slee, langlauflatten of hondensleeën, zoals de Saami gewend zijn. Het noorderlicht is ook een natuurfenomeen dat reizigers nooit meer vergeten.

Jordanië

In minder dan vijf uur ben je in Jordanië, een koninkrijk in het Midden-Oosten bekend vanwege de dode zee, rode zee en Petra, officieel benoemd tot één van de zeven wereldwonderen. Deze uit rood zandsteen gehouwen stad is verborgen achter een kilometerslange spelonk en kan met recht het meesterwerk van de Nabateeërs genoemd worden. Dit volk leefde in de oudheid onder meer van handel. Het landschap van Jordanië bestaat uit berglandschappen, oases en woestijn. De dode zee is zo zout dat je op het water blijft drijven en de rode zee is een populaire duikbestemming.

Bhutan

Lonely Planet prijst Bhutan aan als een paradijs. Het is een uiterst duurzame staat waar geluk ook wordt meegenomen in de economische rekensommen en het is het enige land ter wereld dat CO2 negatief is. In 2020 is alle landbouw organische, dus ook op dat vlak is het een voorbeeld voor de rest van de wereld. Toeristen zijn in beperkte mate welkom en ze moeten een dagelijkse vergoeding betalen. Door dit restrictieve beleid zal het land niet onder de voet worden gelopen door massatoerisme. Het is dus wel zaak om bijtijds je ticket te boeken.

Kerala

Stel je voor: witte zandstranden, rijstvelden, theeplantages, watervallen en kokospalmen. De Indiase deelstaat Kerala krijgt niet voor niets meer reizigers op bezoek. Het is volgens ‘travellers’ de ontspannen tegenpool van het hectische en soms vieze noorden van India. Als je in maart Kerala bezoekt, kun je het Holi-festival aan den lijve meemaken. Dit feest draait om de overgang van de winter naar de lente en de overwinning van het goed op het kwaad. Bezoekers bestrooien elkaar met kleurrijke poeders, wat voor een spectaculair beeld zorgt. Verder kun je onder meer tijgers en olifanten spotten in Kerala.

1...131415...114Pagina 14 van 114