donderdag, februari 13, 2025
Hardlopen is een sport die onder Nederlanders bijzonder geliefd is. Hoe dat komt? Ten eerste omdat het een uitstekende manier is om conditie op te bouwen. Wanneer jij regelmatig hardloopt, werk je namelijk aan je uithoudingsvermogen. Dit resulteert stukje...
Wellicht heb je er ooit van gehoord; suppen. Het is een sport op het water dat steeds bekender wordt en dat je ook steeds vaker ziet. Het is leuk om met een groepje te doen, maar uiteraard kan het...
Iedereen wil fit en gezond zijn. Er zijn simpele manieren om te meten hoe goed je ervoor staat. Dat doe je bijvoorbeeld met een push-up test. Je bekijkt dan hoeveel push-ups je achter elkaar kunt in goede vorm. Er...
Het zaalhockey seizoen staat weer voor de deur, en na het afgelaste seizoen van vorig jaar kijken we daar meer dan ooit naar uit! Maar wat heb je nou nodig om écht goed voor de dag te komen? Je...
Het is bekend dat het goed is om zo’n dertig minuten te bewegen. Al kan je ook met intensief sporten al met 75 minuten per week heel veel bereiken. Dat maakt het dus ook interessant om eens te bekijken...
Yoga is al vele jaren een populaire vorm van ontspanning en lichaamsbeweging. Misschien heb je tot op heden nog niet begrepen waarom dat eigenlijk zo is. Misschien komt het op jou wel wat zweverig over. Het is daarom goed...
Met deze tien oefeningen heb je geen push-up broeken meer nodig. Daarnaast zijn de oefeningen niet belastend voor je knieën, er zitten namelijk geen squats tussen. De oefeningen duren elk 30 seconden. Wanneer je net begint met trainen kun...

POPULAIRE ARTIKELEN

Onze favorieten