Veel mensen starten het jaar met het goede voornemen om af te vallen en meer te gaan sporten. Lang niet iedereen slaagt er echter in dit doel te bereiken. In de beginperiode wordt de sportschool regelmatig bezocht en wordt...
Hardlopen is een sport die onder Nederlanders bijzonder geliefd is. Hoe dat komt? Ten eerste omdat het een uitstekende manier is om conditie op te bouwen. Wanneer jij regelmatig hardloopt, werk je namelijk aan je uithoudingsvermogen. Dit resulteert stukje...
Met deze tien oefeningen heb je geen push-up broeken meer nodig. Daarnaast zijn de oefeningen niet belastend voor je knieën, er zitten namelijk geen squats tussen. De oefeningen duren elk 30 seconden. Wanneer je net begint met trainen kun...
Het zaalhockey seizoen staat weer voor de deur, en na het afgelaste seizoen van vorig jaar kijken we daar meer dan ooit naar uit! Maar wat heb je nou nodig om écht goed voor de dag te komen? Je...
Het is van groot belang om voldoende actief te zijn. De gezondheidsvoordelen van voldoende beweging zijn eindeloos. Je kan dit op allerlei manieren aanpakken. Zo kan je gaan hardlopen, of je gaat aan de slag met oefeningen met lichaamsgewicht....
