Wanneer de temperatuur in Nederland oploopt merk je meteen een verandering op straat. Mensen gaan weer graag naar buiten om te ontspannen. Een van de manieren om dit te doen is een rondje hardlopen. Het is soms best lastig...
Paardrijden is een van de sporten waar je heel wat voor moet aankopen voordat je van start kan gaan. Vaak kan je bij bepaalde maneges lidgeld betalen waardoor je kan leren rijden op een paard van de club, maar...
Veel mensen starten het jaar met het goede voornemen om af te vallen en meer te gaan sporten. Lang niet iedereen slaagt er echter in dit doel te bereiken. In de beginperiode wordt de sportschool regelmatig bezocht en wordt...
Om thuis fit te kunnen blijven heb je eigenlijk niet heel veel nodig. Wanneer je je tablet aanzet en op YouTube de aanwijzingen volgt van je favoriete personal trainer, dan kan je al heel gemakkelijk iedere dag een goede...
Yoga is al vele jaren een populaire vorm van ontspanning en lichaamsbeweging. Misschien heb je tot op heden nog niet begrepen waarom dat eigenlijk zo is. Misschien komt het op jou wel wat zweverig over. Het is daarom goed...
Met deze tien oefeningen heb je geen push-up broeken meer nodig. Daarnaast zijn de oefeningen niet belastend voor je knieën, er zitten namelijk geen squats tussen. De oefeningen duren elk 30 seconden. Wanneer je net begint met trainen kun...
Iedereen wil fit en gezond zijn. Er zijn simpele manieren om te meten hoe goed je ervoor staat. Dat doe je bijvoorbeeld met een push-up test. Je bekijkt dan hoeveel push-ups je achter elkaar kunt in goede vorm. Er...
