Smoothies zijn gezond en hip

0
594
blog placeholder

Smoothies zijn gezond en hip! Een smoothie is een drankje
van verschillende soorten fruit die u in de blender tot drankje maalt.
Smoothies bevatten veel vitaminen en mineralen die de oplossing kunnen zijn van
verschillende kleine kwaaltjes die u misschien als ‘normaal’ ervaart. Een
tekort aan vitamine en mineralen kan bijvoorbeeld leiden tot slapeloosheid,
buikklachten, hoofdpijn,  weinig energie,
overgewicht, een hoge bloeddruk, acne en ga zo maar door. Al deze kwaaltjes
kunnen voorkomen of verholpen worden door meer vitamine en mineralen tot u te
nemen.

Een lekkere en makkelijke manier om dit te doen is dagelijks
een smoothie te drinken. Het mooie aan smoothies is dat u zelf kunt bepalen
welk fruit u gebruikt voor uw smoothie. Zo kunt u uw gezonde en lekkere drankje
helemaal afstemmen op uw persoonlijke smaak en voorkeur. Het is ook leuk om
verschillende fruit combinaties uit te proberen en zo achter verassende
recepten te komen.

Een smoothie is ook een makkelijke manier om uw kinderen de
benodigde vitaminen en mineralen binnen te laten krijgen. Ze kunnen u
bijvoorbeeld helpen met het maken van de smoothie, wat het een extra leuke
ervaring maakt. Maar, de kleur groen is iets dat veel kinderen afschrikt als
het om eten en drinken gaat. Mocht het zo zijn dat de smoothie voor uw kind nou
juist een groene kleur krijgt is dat simpel te verhelpen door er bijvoorbeeld
wat aarbeien doorheen te mixen. Het geeft niet alleen een ‘smakelijkere’ kleur,
maar ook nog eens een heerlijk zoet vleugje aan de smoothie.

We denken dat we met 2 stuks fruit en 200 gram groente ons
dagelijkse portie binnenkrijgen, maar niets is minder waar. Tijdens het koken
van groente gaat er namelijk veel van de voedingswaarde verloren. En bij fruit
zitten er veel gezonde voedingsstoffen in de schil, die we in sommige gevallen
weggooien of afschillen. Maar met een smoothie hoeft dat niet! Snijd
bijvoorbeeld een appel in stukken en doe deze met schil en al in de blender.

Probeer eens wat anders en meng af en toe eens een groente
in uw smoothie. U zult verbaasd staan van de overheerlijke resultaten die u
zult ontdekken. En uiteraard de lichamelijke resultaten liegen er ook niet om!

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here