Je hoort vaak dat onze wereld steeds
hectischer wordt. Misschien komt dat omdat we ouder worden, de media
alles uitentreuren uitmelken en opkloppen of omdat de aarde steeds
sneller draait. Misschien is het alleen onze beleving, maar ook is
het heel goed mogelijk dat het leven écht steeds sneller gaat. En er
kunnen natuurlijk ook meerdere factoren een rol spelen en elkaar
versterken. Wat de oorzaak ook is, rust vinden is tegenwoordig niet
meer iets dat “vanzelf” gaat. Wel is duidelijk dat de sleutel om
rust te vinden niet in een doordraaiende omgeving ligt, maar in
jezelf. In een wereld waarin we van alles moeten en vooral “moeten
doen” is dat nog niet zo gemakkelijk. Het is niet voor niets dat
veel mensen er pas achterkomen dat ze rustiger aan moeten doen, als
het “te laat” is. Je draait dan door, brandt af loopt vast of
wordt anderszins ziek. Voorkomen is beter dan genezen, maar aan de
andere kant: beter laat dan nooit. Bovendien, als je al over je
grenzen heen bent gegaan zie je de noodzaak beter en heb je soms,
bijvoorbeeld ingeval van ziekte, ook meer tijd om een op zoek te gaan
naar innerlijke rust. Hieronder volgen een aantal suggesties, die
voor een groot deel zijn gebaseerd op mijn eigen ervaringen. Ben je
op zoek naar innerlijke rust, dan hoop ik dat je hier iets aan hebt.
Gewoon ontspannen
Voor de meer praktisch ingestelden
onder ons, zijn er de gewone aardse genoegens. Tuinieren, letterlijk
“aards” bezig zijn, wordt al jaren geprezen als rustgevend, maar
je moet er natuurlijk wel van houden en ook de beschikking hebben
over een tuin, tegeltuin of volkstuin. Als dat niet het geval is, kun
je ook gewoon een wandeling door het bos, een park, of over het
strand maken. Probeer tijdens de wandeling niet te denken aan wat je
nog allemaal moet doen, maar kijk aandachtig naar de bomen, planten
of golven om rust te vinden. Hetzelfde geldt voor een dagje naar de
sauna of een rustgevende massage en er zullen, al naar gelang je
persoonlijke omstandigheden, nog wel meer rustgevende bezigheden te
verzinnen zijn.
Mediteren
Mediteren is, door de diepe ontspanning
van geest en lichaam, voor iedereen heilzaam en een uitstekende
manier om tot jezelf te komen. Iedereen kan het leren, maar daarbij
is het belangrijk dat je een meditatietechniek uitkiest die bij je
past. Als je denkt, dat mediteren iets voor jou is, kun je in dit
artikeltje
lezen hoe je dit aan kunt pakken. Ik heb er een aantal soorten
meditatie beschreven, waaronder de erg toegankelijke en effectieve
Silva Methode of Alfa training.
Yoga
Yoga beoefenen is al sinds jaar en dag
een beproefde methode om tot rust te komen. Het is een van oorsprong
hindoeïstische filosofie waarbij je leert om je geest, je gevoel en
je lichaam te beheersen, met als doel de vereniging met God. In de
Westerse wereld hebben de meeste yoga-vormen en -methoden een wat
bescheidener doel en zijn gericht op ontspanning en geestelijke
balans. Ook hier geldt weer, dat het belangrijk is dat je een vorm
vindt die bij je past, zodat je er plezier in krijgt en het ook vol
kunt houden.
De zin en bedoeling van alles
Met het bovenstaande heb je aantal
suggesties om op praktisch niveau rust te vinden in een hectisch
leven. Maar er zijn ook mensen die, net als ik, nieuwsgierig zijn
naar het waarom. Waarom zijn de dingen zoals ze zijn, en waarom lijkt
het tegenwoordig alsmaar sneller en hectischer te gaan? Iemand die
dit heel helder weet uit te leggen is de van oorsprong Duitse
spiritueel leraar Eckhart Tolle. Hij werd in 1999 in een klap beroemd
met zijn boek “De Kracht van het Nu”. Daarna volgden meer boeken,
uitgegeven door Uitgeverij Ankh-Hermes. Op een tweetal DVD´s, een
registratie van de Findhorn Retraite, kun je zien wat een innerlijke
rust deze bijzondere man zelf uitstraalt. Over “Een Nieuwe Aarde,
de uitdaging van deze tijd” heb ik eerder een boekbespreking geschreven.
Als de ideeën van Eckhart Tolle je
aanspreken, kun je nog een stapje verder gaan en op persoonlijk niveau aan de slag gaan.
Het Wholism Project helpt je deze
roerige overgangstijd zo goed mogelijk door te komen. Binnen het
inspirerende en vernieuwende Wholism Project zijn Verbindingen
ontwikkeld, waarmee onder andere omgevingsstraling geneutraliseerd
kunnen worden. Ook zijn er tal van behandelingen ten behoeve van je
persoonlijke ontwikkeling en het oplossen van hardnekkige problemen
en patronen, zelfs als je je deze niet bewust bent. De behandelingen
en Verbindingen hebben een gunstig effect op het vinden van rust in
jezelf en in deze steeds gekkere wereld. Schiet niet in de stress van
de overweldigende hoeveelheid informatie en begin desnoods met deze
overzichtelijke introductie.
