Brandend maagzuur, wat is er tegen te doen?

0
834
blog placeholder

Brandend maagzuur

Één op de vijf Nederlanders heeft wel
eens last van brandend maagzuur, maar niet iedereen weet hier even goed
mee om te gaan. Het blijkt echter, dat de meeste mensen helemaal niet
weten waar het door komt en welke mogelijke oplossingen er zijn.

Wat is maagzuur

Maagzuur is een agressieve vloeistof, die als functie heeft om voedsel
snel en effectief te verteren. Je maag is veilig bekleed met een
slijmlaag, waarmee die beschermd is tegen het zuur. De slokdarm (de
‘buis’ van de mond naar de maag) heeft die laag niet en is dus kwetsbaar
voor het bijtende zuur. Daarom zit er een klepje, de
slokdarmkringspier, tussen de slokdarm en de maag. Soms werkt dat klepje
niet goed genoeg. Dan kan er dus wel zuur uit de maag in de slokdarm
stromen. Dit heet reflux, wat een medische term is voor ’terugstroming’.
En dat geeft het bekende branderige gevoel. Mensen met overgewicht
hebben een verhoogde kans op deze klachten, aangezien er dan meer druk
op de maag komt te staan en het zuur een uitweg zoekt. Stress is ook een
veelgehoorde oorzaak voor brandend maagzuur, dus krop spanningen niet
te veel op.

Brandend maagzuur en eetgewoontes

Als er
geen duidelijke lichamelijke oorzaak is aan te wijzen voor brandend
maagzuur, is het verstandig om eens naar aan je eetgewoontes te kijken.
Het lichaam kan gevoelig zijn voor bepaalde stoffen en gewoontes, zoals:

Zure vruchtensappen Koolzuurhoudende frisdranken Vet eten Te veel eten Te snel eten Kruidig eten Veel koffie of sterke thee drinken Chocola of veel zoetigheid eten Roken Alcohol

In kleinere porties eten kan ook helpen. Eet liever 5 of 6 keer per dag
kleinere porties i.p.v. 3 keer veel in één keer. Je maag hoeft dan
minder zuur aan te maken om het eten te verwerken, waardoor er ook een
kleinere kans is dat het zuur je slokdarm in loopt.

Mogelijke remedies

Er zijn medicijnen verkrijgbaar om de symptomen van brandend maagzuur
te bestrijden, zoals Rennies of Gaviscon. Er zijn echter ook huis- tuin-
en keuken remedies:

Bruin brood eten Zorg dat je hoofd hoger ligt dan de
rest van het lichaam, bijvoorbeeld door het hoofdeind van het bed omhoog
te doen of een extra hoofdkussen te gebruiken. Buig niet voorover om iets op te pakken, maar ga door je knieën. Yoghurt of kwark eten, wel zonder suiker! Warme of lauwe melk Luchtige toast Pepermunt

Dit zijn zomaar wat tips, het resultaat is helaas zoals zo vaak wel per
persoon verschillend. Sommige mensen hebben aan een glaasje melk
voldoende, waar anderen weer zweren bij bruin brood, toast of soms zelf
drop.

Als het vaak voorkomt, of het lijkt steeds vaker op te
treden, is het verstandig om de huisarts te raadplegen. Als je langere
tijd last hebt van regelmatig oprispend maagzuur, kan het gevolgen
hebben voor je slokdarm. Aandoeningen aan de luchtwegen (kortademigheid,
astmatische klachten), chronisch hoesten en ook aantasting van het
tandglazuur kunnen uiteindelijk een gevolg zijn van brandend maagzuur.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here