Wat is gelukkig zijn?
Als het op uitleggen aankomt, wordt het voor menigeen een stuk lastiger.
Het is iets wat men ervaart (een emotie) en dat maakt dat het niet eenvoudig
concreet uit te leggen is. Waar het op neer komt is dat men tevreden is met hoe
het leven er in totaliteit voor staat. Spreekt voor zich dat iedereen een
andere perceptie heeft van geluk.
Wat maakt dat iemand gelukkig is?
Voor een deel wordt het bepaald door wat er in de genen is meegegeven, daarnaast
is de leefomgeving van essentieel belang. Ook is hetgeen je van je
ouders/opvoeders meekrijgt belangrijk in het totaalplaatje wat je een gelukkig
(of niet) mens maakt.
Er wordt niet zelden gedacht dat een grote geldprijs winnen bijvoorbeeld een
grote bijdrage levert, maar dat is niet zo. Het gelukzalige gevoel duurt
slechts enkele weken en daarna is het weer “als alle dag”. Wel is het zo dat
mogelijke zorgen over geld, wat natuurlijk ook stress met zich meebrengt,
wegvalt en dit ontspant natuurlijk. Maar heeft, zoals gezegd, geen invloed op
hoe gelukkig je je als mens voelt.
We willen allemaal gelukkig zijn!
Op zich is het niet zo vreemd dat we graag gelukkig zijn, maar de nadruk
wordt er wel steeds meer op gelegd. De hectiek van de westerse maatschappij
moeten we van ons af kunnen schudden, blij zijn met hetgeen we hebben en
genieten van het leven. Op zich niet zo vreemd, alleen is het voor de meeste
mensen niet een knop die je zo omzet. We zijn immers eerder lekker gemaakt met
van alles willen en kunnen hebben, hard werken, veel geld verdienen en veel
kunnen kopen. Een ultieme consumptie maatschappij waar we in leven. Dat haal
je, ook met een mindere economie, niet zomaar uit de mens. Waar de een een
draai maakt naar waar het echt om gaat, zal de ander ontevreden gaan zitten
mokken.
Positief
Er zijn wel wat zaken die je op kunt pakken om het proces te stimuleren. Je
bent immers verantwoordelijk voor je eigen leven en dus ook om je eigen geluk
op te pakken c.q. vorm te geven. Het gaat in deze om je eigen houding. Met
alles wat je meegekregen hebt, ben je er zelf bij of je positief of negatief in
het leven staat. Een positieve houding helpt in het proces van een gelukkig
gevoel en helpt je als er iets tegen zit in het leven.
Bewust
Bewustwording is essentieel in dit proces. Als je je er niet bewust van
bent, of niet voldoende, kan je ook niets ondernemen. Realiseer je wat je hebt
(benoem het maar eens concreet), wat je levensomstandigheden zijn en accepteer
hetgeen je hebt én wie je bent. Dan leg je een basis voor geluk. Want uitbouwen
op een ontevreden mens, werkt nu eenmaal niet.
Herinnering
Je herinnering kan je beïnvloeden, sterker nog dat doen we in veel gevallen
al. Maar als je het positieve er meer in brengt, dan kan je ook gemakkelijker
je nieuwe herinneringen positief vormgeven. Je kunt je herinneringen opnieuw
vorm geven door er vanuit een andere invalshoek naar te kijken (neem andere
meningen en standpunten nadrukkelijk mee in het proces) en herzie desnoods je eerder
ingenomen standpunt. Als je dit proces bewust beleefd, kan het enig moment allemaal
een stuk gemakkelijker aanvoelen en zo krijg je je gedachten meer onder
controle en vervagen je negatieve ervaringen langzaam maar zeker.
Een geluksgevoel is mooi … maar je moet het zelf doen, gelukkig kán je het proces
ook beïnvloeden!
